site logo: www.epochtimes.com

牙齒好才入流 專家細說竅門

1月6日天天健康

牙醫師陳逸群:「華人都等要有問題才來,沒有一個定期檢查的觀念。」(新唐人電視台視頻截圖)

人氣: 717
【字號】    
   標籤: tags: ,

【大紀元2016年01月12日訊】(新唐人記者曾錚洛杉磯採訪報導)許多華人朋友都有這樣的感覺,來到美國,電影電視裏的人物一張嘴,一口雪白整齊的牙齒令人羨慕。其實,在美國社會,牙齒怎樣,常常代表這個人的身份,所以主流民眾都很看重牙齒保健,相反,很多華人則是出了問題才去找牙醫。怎樣通過日常護理就輕鬆擁有一口好牙呢?來聽聽牙醫專家的建議。

每天都要刷牙,怎麼刷才能完美的清潔牙齒、達到護齒作用呢?

牙醫博士陳逸群:「先刷牙兩分鐘,刷完以後用漱口水,細菌殺完了以後,然後再用牙線把剩下的全部剔乾淨。」

您是這麽清潔牙齒的嗎?看來日常刷好牙也需要耐心啊。

牙醫博士陳逸群:「一定要上下刷,最容易沒刷的地方是最後面上面這裏,跟舌頭旁邊,還有舌頭前面。」

記得舌頭也要刷啊,能幫助消除細菌、清除口腔異味。

牙醫博士陳逸群:「牙刷後面有一些軟毛吧,軟凸出來的東西,這就是專門刷舌頭的。」「細菌只是在舌頭的最上面,其實就是把它刮乾淨就好,很簡單,就是舌頭伸出來,是不是白色的,白色的就是細菌,因為你舌頭本身是粉紅色的,如果很多細菌的話,你舌頭可能變深紅色的。」

那漱口水有甚麼功效?您建不建議用,如果用的話怎麼用?

牙醫博士陳逸群:「漱口水最主要就是殺細菌,細菌殺完了,不會吐出來,還是在牙齒表面上面,所以漱口水用完之後,還是需要用牙線把那些牙垢剔出來。」

牙線,好像華人朋友用的不多哎。

有些人喜歡用牙籤,比較起來,牙籤和牙線有甚麼不一樣嗎?

牙醫博士陳逸群:「如果你食物塞在牙縫中間,用牙籤把它推出來,推的過程裏面,傷到牙齦,你把牙齦往下戳了。」

牙線則可以更柔和、更徹底的刮除牙齒表面殘留物、不易傷到牙齦。

牙醫博士陳逸群:「其實我們在用牙線的時候,是把細菌弄出來,細菌我們是看不到的,用多了以後,你就會發現牙線怎麼變色了,那就是細菌。其實細菌是很小很小很小的,我們現在都知道,細菌久了之後會滋長,越來越更多,多了之後就有味道,味道就出來了。」

但是…

拿牙線去剔的話,會不會讓牙齒間的縫更大呢?

牙醫博士陳逸群:「前面的牙齒由後面的牙齒頂著,後面的牙齒不會動,所以只要牙齒都頂著的話, 你再怎麼弄,牙齒一定會密合。」

那華裔民眾在牙齒護理上有何問題呢?

牙醫博士陳逸群:「華人都等要有問題才來,沒有一個定期檢查的觀念。」

看來,牙刷、牙線、涮口水加上定期檢查,真能做好這幾項牙齒護理基本功,我們的牙齒基本就會很健康了。

小寒「冬藏」養生 中醫師:薑片好處多

(新唐人亞太電視邱添喜、詹詠茹台灣臺中採訪報導)今天是二十四節氣中的「小寒」,代表要進入一年中最寒冷的時段,雖然遇上暖冬,民眾並沒有感到特別冷,但中醫師提醒,日常的防寒保暖和適當的進補,才能在寒冷的冬天增強抵抗力。

中醫師提醒,患有心血管疾病、高血壓患者,應格外小心,做好保暖動作。

中醫師 賴琬郁:「冬天血壓其實相對是比較高,所以常會出現血壓太高,出現腦出血或者是一些心肌梗塞的問題,天氣比較冷的時候也會比較容易有氣喘發作,或是鼻子過敏的症狀會變嚴重,所以也是要做好保暖。」

避免寒氣滲入,損傷人體陽氣,中醫師建議,外出佩戴口罩、搭配圍巾,或是按摩腳底三分之二中間的湧泉穴,都是簡單又有效的方法。

中醫師 賴琬郁:「中醫的部分是說要養腎,所以我們可以按摩腳底湧泉穴,通常我們都會建議病人可以去泡泡腳,用熱水泡泡腳,或是裡面可以放3到5片的薑片,暖暖你的腳。」

薑片好處多多,搭配桂圓、紅棗、枸杞跟甘草沖泡,可以改善寒性體質,或是搭配羊肉做成藥膳食補,民眾接受度更高。

中醫師 賴琬郁:「薑的部分呢,它是可以溫暖我們的胃的部分,我們說中醫的脾胃,當我們的脾胃溫暖的時候,我們的四肢也會跟著溫暖起來,可以幫忙驅寒。」

雖然今年「小寒」遇上聖嬰現象感覺並不冷,但忽冷忽熱的天氣,還是讓不少人掛了病號,醫師提醒做好日常的防寒保暖,和適當的進補,才能在寒冷的冬天增強抵抗力。

責任編輯:茉莉

評論