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逆轉阿茲海默症 關鍵7件事

9日的「健腦日」活動,吸引了數百耆老及照顧者參與,并拿取資料。 (蔡溶/大紀元)

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【大紀元2016年11月11日訊】(大紀元記者蔡溶紐約報導)阿茲海默症影響到許多的家庭,給患者和照顧者帶來極大的困擾。「阿茲海默症關愛服務」等機構9日在華埠共同舉辦的「健腦日」活動中,吸引了數百耆老及照顧者參與,許多老人家說,認真記下了筆記,活動中提供的資訊對老人很重要。

9日的「健腦日」活動,吸引了數百耆老及照顧者參與,并拿取資料。
9日的「健腦日」活動,吸引了數百耆老及照顧者參與,并拿取資料。(蔡溶/大紀元)

健腦日整個活動內容豐富多姿,阿茲海默症關愛服務華人外展經理石蔚靜和下州醫療中心醫學院學生吳佳駿主持「探索大腦健康之旅」的知識講座,楊佩玲律師主持長者財務和醫療委託講座,深受老人歡迎。

由於阿茲海默無藥可醫,許多老人感到擔憂。儘管如此,石蔚靜指出,精神和心理的健康很重要,平時多關注大腦的健康,飲食控制「三高」,對抗失智症的能力自然越強。

石蔚靜指出逆轉失智症的關鍵7件事:預防/控制心血管疾病、控制體重、健康飲食、堅持運動、保持好心情、戒煙和多動腦。控制這七大風險因素,關鍵點都是長期的健康生活方式。

吳佳駿建議老人們,堅持閱讀,畫畫,閱讀,唱歌,跳舞、下棋等對認知功能保存有益,可以延緩癡呆的發生;坐車時要系安全帶,走路注意保持平衡,防止跌倒,也就是保護好大腦。

少油、少鹽、少糖,多吃蔬菜。維持睡眠品質,每天至少睡7-8個小時,睡眠可幫助清洗有毒化合物。此外,保持社會參與,與朋友聊天,「生命不看年齡多少,而是看生活質量。」

阿茲海默症關愛服務行政副總裁Jed Levine說,應文化和語言需要而設置的華裔外展和社工服務給華裔病者和照顧者提供了便利。最近新僱請的華裔培訓員將很快開辦機構和家庭照顧者的專業培訓課程,以幫助照顧阿茲海默症及其他失智症的人士掌握專業護理知識和技能技巧。◇

責任編輯:艾倫

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