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避開這一認知陷阱 它會摧毀人際關係

當你的內心無法接受多重答案,無法認知多層面的真相,人際關係就會受到影響。(fotolia)

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【大紀元2016年02月14日訊】編者註:凱拉‧阿薩德里楊(Kira Asatryan)是一位婚戀顧問,也是《別再孤獨》(Stop Being Lonely)一書的作者。本文原載《時代》(TIME)週刊網站,譯文有刪略。

我們這些婚戀顧問經常談論人的行為模式。我們建議夫婦這樣而不是那樣溝通,這樣而不是那樣行事;我們也談論情感,談論如何掌控情緒、建設性地表達看法。行為和情緒自然很關鍵,然而,這卻使我們忽視了更深層的東西——我們的思想。

我們的思想觀念在人際關係的成敗中究竟起到甚麼樣的作用?

事實證明,有種常見的思維模式堪稱人際關係的毒藥——這也可以說是一種核心理念或精神姿態,但我更願將其視作一種認知陷阱,那就是:認為正確的真相只有一個,不買帳的人就是錯的。

簡而言之,當你的內心無法接受多重答案,無法認知多個層面的真相,人際關係就會受到影響。

舉例說,每一件事其實都有三個面向:你的角度,我的角度,以及真相。這就是說,我所認識的真理並不是終極真理。

經常有人說,「你可以選擇正確,也可以選擇快樂。」意思是說,相信自己代表終極真理,會讓你急於說服別人(有時是很具攻擊性的)。由此你就看不到對方的視角,讓他們遠離你,從而越發不快樂。

讓我們來看看「單一真理」心態對人際關係的三種破壞作用:

1. 讓對方降為二等公民。

當你相信世上只有一種現實,你已經讓自己居高臨下。那意思基本上就是,客觀現實的鑰匙在你手裡。這種安排聽起來不太公平,不是嗎?

無論你是否有意,抱著這個觀念,對方就被降為二等公民。更糟的是,高人一等的姿態會滋生對他人的鄙夷。據著名婚姻學者約翰‧高特曼(John Gottman)研究,鄙夷對方是離婚的最大原因。

2. 使分歧無法得到解決。

剛愎自用的態度,讓對方的見解無法獲得尊重。而尊重彼此的意見是解決分歧的先決條件。

要成功解決糾紛,雙方的觀點都需要得到對方的承認和檢驗。你可以充分理解對方看問題的角度,但仍不以為然——這是最健康的一種「不認同」。

但如果僅僅因為你無法忍受不同的聲音,就不先去理解對方的出發點,那麼你的心存異議就很不健康了。你會壓倒對方、糾纏不休甚至想操縱對方……所有這些都會破壞關係的穩定。

3. 製造對立。

「認死理兒」的思維模式,會讓你總覺得有必要去說服他人,不僅是因為想「贏」,也因為你覺得要救他人於「妄想」。

換句話說,當你覺得有必要讓他人「轉換」到自己的真理軌道上來,就是在讓自己和他人漸行漸遠。將他人變成「異己」會怎樣呢?自然是製造對立。

改變觀念並不容易,不過,我們都有接受和檢查多重答案的能力。第一步就是跳出「真理只有一個層面」的認知陷阱,接下來就是沿著這條路走下去。

只有雙方在人際關係中同樣有力量,才可以成就你夢寐以求的良緣,以及健康的人際關係。@*#

責任編輯:茉莉

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2016-02-14 4:25 PM
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