研究:Facebook為何讓人不快樂

陳潔雲

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【大紀元2016年02月16日訊】(大紀元記者陳潔雲綜合報導)全球每天有超過十億人登錄Facebook(臉書)。作為迄今最普及的社交平台,用戶可以上傳「努嘴自拍」、參與時政討論、閱讀媒體的頭條新聞。不過,有研究提出,臉書不但沒有讓多數用戶感到提振,反而降低了其生活滿意度。

據《芝加哥論壇報》12日發表的專文,2014年《計算機與人類行為研究》(Computers and Human Behavior)雜誌上的一篇研究論文提出,大多數人用社交媒體都沒有互動。只有約9%的Facebook用戶活動涉及雙向溝通,大多數用戶只是被動、隨機地看些零碎信息,並不會感到充實。

實驗顯示,人們在滑過Facebook好友的帖子後,情緒急劇變壞,瀏覽網站後卻不會如此。一系列研究的結論是,多數人關掉Facebook時都覺得虛擲了時光,並為此自責繼而不快。

還不止如此,《心理學動態》(Current Opinion in Psychology)雜誌去年6月號發表的研究發現,滾過好友的「狀態更新」、開心的假日照片和溫馨的家庭合影時,很多用戶會不自覺地與自己的生活做比較,並認定臉書朋友們的生活更好。對友人的妒忌會增加抑鬱的機率。

儘管如此,70%的用戶每天還是會看Facebook,為甚麼會這樣呢?

研究者表示,人們總是會期待,花20分鐘瀏覽Facebook讓自己感覺更好、擺脫心理壓力、和友人有快捷的溝通,這種心理機制被稱作情感預測(affective forecasting)。

但最終,多數Facebook用戶既不與朋友溝通,也不會因此獲得提振。只是,人們多半不會意識到這種情緒的變化。

這項研究的積極之處,在於警示人們留意自己的社交媒體活動:首先,減少無謂的滑動屏幕,防止Facebook妨害效率,會讓你感覺更好。其次,比較個人生活的優劣是不明智的。大多數人只在Facebook發布生活的最亮點,並不分享自己面臨的考驗、內心擔憂的事情等。

不必羨慕Facebook朋友的分享,讓自己獲得成長,精神上更加強大吧。@*

責任編輯:茉莉

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