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早起或晚睡和遺傳有關 女性「早鳥」更多

凌妃

一項最新的研究發現,決定一個人是否早起或是晚睡取決於基因。(Fotolia)

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【大紀元2016年02月03日訊】(大紀元記者凌妃編譯報導)你是早起的鳥還是夜貓子?如果每天早上你都能愉悅地起床,不需要鬧鐘叫醒,並開始一天,你就是早鳥。一項最新的研究發現,決定一個人是否早起或是晚睡取決於基因。

《商業內幕》援引基因測試公司23andMe所執行的最新研究表示,一個人習慣早起或是晚睡和基因有關,而女性早鳥的比例高於男性;30歲以下的年輕人是夜貓族;如果父親是早鳥,則無論女性或是男性早起的機率都比較高。

以上的結論是23andMe在調查了將近9萬人的遺傳學測試結果得出的,該研究成果發表於2月2日的《自然通訊》(Nature Communications)期刊上。23andMe在詢問客戶是屬於早鳥或是夜貓子的類型後,接著觀察是否存在不同基因差異。

以下就是該研究中的重點發現:

1. 研究結果顯示,有44%的參與者是早鳥;56%為夜貓族。

2. 女性早鳥的比例高於男性。

3. 30歲以下的年輕人喜愛夜生活,只有24%的年輕人是早起一族。

4. 年紀越大,越傾向早起。年過60歲的人,有63%是早鳥。

5. 假如你是女性,而且你的父親是早鳥,那麼妳可能是一名早鳥的機率是2.4倍。

6. 假如你是男性,而且你的父親是早鳥,那麼你可能是一名早鳥的機率是1.9倍。

7. 早鳥罹患失眠的機率較低,只有20%的人有失眠之苦;但夜貓子有失眠之苦的比例卻高達40%。

8. 早鳥族每晚的睡眠較夜貓族少。有43%的早鳥族睡眠時間需要超過8小時,不過,有53%的夜貓族睡眠時間需要超過8小時。

9. 早鳥族比夜貓族少有夢遊和睡眠出汗的現象。

10. 早鳥族的身體質量指數(Body Mass Index,BMI)較低,所以他們的體型較纖細。不過,這並不代表早起就會變瘦。

11. 不過,夜貓族比早鳥族更易熟睡。

12. 早起的習慣和基因有很強的關係。

責任編輯:林妍

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