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84%教師:目前學生的學習壓力大於10年前

春季減壓 助孩子表現更佳

文:凱勒‧佩奇(Kelly Page)——Sylvan學習中心

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【大紀元2016年03月28日訊】(大紀元記者李霖昭編譯報導)據美國連鎖輔導機構Sylvan學習中心(Sylvan Learning)近日發佈的一項數據,他們對機構裡K~12年級的教師做問卷調查,發現有84%的教師認為,目前學生的學習壓力大於10年前。

說到學生全年的壓力指數,老師首先會想到春季是壓力很大的季節,春季幾乎成為了壓力的代名詞。對學生而言,春季確實壓力大,因為他們要面臨很多年終評定、項目、課外活動、體育運動,高中生還要承受考大學的壓力。

在學校最後幾個月內積攢的壓力,可能令一些學生感到沮喪,甚至影響到最終的成績發揮。父母們能做的就是幫助孩子減少壓力帶來的焦慮感,平衡好健康與學業的比重,取得真正的成功。

到了學年的下半學期,幫助學生從「學業壓力鍋」中擺脫出來的最簡單方式就是管理好時間。通過一些策略,重新高效地利用時間,讓學生們能抽時間多做一些事情,有更充分的準備面對接下來的活動與挑戰。

學生在課堂內外有很多方式調控學習的強度,在家裡還能進行一些減壓活動。灣區Sylvan學習中心的教育專家們幫父母們總結了一些方法,並且這些方法在學生身上看到了成效。

春季大掃除:在家與學校都需要這樣的規劃,創建「作業區」,專門容納學習用品,孩子在這裡學習更容易集中注意力,並減少孩子到處找作業、書本和學習用品的時間。

春季檢查:隨時留意孩子參加的學校活動在什麼時候結束,鼓勵他們做好計劃並畫出相應的大事年表。可以將家裡的大掛曆換成大事年表,列出包括考試時間的重要日子,掛在家裡顯眼的位置。初中生和高中生最後能使用在線的分級或作業系統,每天檢查更新情況。

春季鍛煉:鍛煉是緩解壓力、刺激大腦的好方法,在不同功課之間做個短時間的鍛煉,能重新激發學生的精力,提升注意力。

春季休息:通宵學習看起來節省了時間,但大腦缺少睡眠休息的時間,學習效率就會下降,同時影響了記憶力。所以當孩子學習一段時間後,應該補充一定的睡眠時間,保證學習的高效率。

春季展望:家庭成員一起擠時間慶祝在春天取得的成績!讓孩子知道你對他的學習能力感到很自豪,並提供一些小的獎勵,鼓勵他好好學習或主動整理作業內容。

春季調整:告訴孩子他的技能缺口在哪裡,如何能加強這些學業技能,這會給你和家庭都節省出時間。Sylvan的技能評估系統能幫助孩子提供學習能力,挖掘全面的潛能。

Sylvan學習中心的個性化教學輔導老師,通過進行標準化測試、診斷工具和個人面談,全面了解學生的學習基礎與能力,制定教學計劃,提出學習建議。這些信息也將成為Sylvan與家庭聯繫的橋樑,與家庭聯合完成個性化學習項目,提高孩子的學習技能。

在學期結束前給孩子提供一份Sylvan的個性化指導方案,能幫助他們在信心與表現上獲得大的突破,取得更好的成績。若想獲得更多從學齡前到12年級的教育資源,請訪問Sylvan學習中心的網站:www.SylvanLearning.com或致電1.800.681.7323

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責任編輯:馬天祥

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2016-03-28 10:04 AM
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