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骨折人口 5年漲1成 多補鈣存骨本

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【大紀元2016年05月09日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)據健保署統計顯示,全台骨折人口5年漲一成,103年度全年骨折就診人數飆破67.5萬,其中50歲以下骨折就醫人數更高達30萬。一 名OL爬樓梯上樓,重心不穩踩空拐到腳,就醫後竟發現骨折。骨質疏鬆症學會理事長吳至行說,骨鬆性骨折並非老年人的專利,民眾除應重視補鈣存骨本,增加柔 軟度、平衡感、肌力等預防性的「止跌」對策才是鞏固行動力的要點。

40多歲熟女OL,平日正常飲食,因內勤工作關係,鮮少有機會到戶外運動晒太陽,肌肉強度不足。某次爬樓梯上樓,一個閃神重心不穩踩空拐到腳,本以為是單純的腳踝扭傷,不料就醫後發現脛骨部位骨折,骨密度T值測出達骨鬆標準的-2.8。

吳至行指出,骨折發生原因複雜,除意外撞擊引發骨折外,骨質疏鬆也是常見的骨折導因。維持好的行動力,除從飲食、運動、多晒太陽來補鈣 存骨本,也應增加柔軟度、平衡感、肌力。透過柔軟度訓練,可改善成年人的平衡與姿勢穩定度,中年後站立平衡的穩定度,會隨著年齡增加而降低,導致跌倒機會增加。

他說,肌力也可能影響到平衡感,當肌力變差,嚴重時可能因失去平衡造成負面影響。「平衡感、柔軟度與肌力」等行動力重要環節卻被忽略,以上3大關鍵才是最大隱憂。◇

骨折人口 5年漲1成 多補鈣存骨本。(利眾公關)
骨折人口 5年漲1成 多補鈣存骨本。(利眾公關)

責任編輯:陳真

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