【大紀元2016年06月26日訊】天氣漸漸的熱起來，我的診所來看痛疼病的人也多起來。這些患者要麼是坐辦公室的中年人，要麼是退休在家的老年人。中醫講寒凝血脈，為什麼大熱天，這麼多痛疼症的患者呢？因為現在空調使用的很普遍。天熱使得我們的毛孔開放，一到冷氣房間裡，冷氣長驅直入我們的毛孔，直達皮膚肌肉，故引起痛疼。尤其是體質虛寒、體內濕氣重的人，更常發痛疼。
現在我們來談一談冷氣引發的現代病：
鼻敏感：特徵有突然和反復發作性的鼻癢、噴嚏、鼻塞、流大量清涕等，西醫診斷為」過敏性鼻炎」,中醫診斷為「肺氣虛」。十年，二十年前大陸空調沒有那麼普及，空調病少，來到美國的華人，最初幾年沒有鼻敏感，但到了6-7年後，就開始有鼻敏感了。因為，美國空調使用很普遍，到了夏天，天氣炎熱，人們無論是辦公，購物，還是居家，到處都是空調出，空調入的，天長日久，體內聚集了寒氣，特別是肺對冷氣最敏感，所以就出現華人移民美國大概幾年後就會有人出現鼻敏感這種現象。
痛症(包括關節炎)：長期待在溫度太低的空調房內，造成血液循環減慢，氣血阻滯，而出現怕凍、手腳冰冷的問題。冷氣出風口對著哪裡吹，哪裡就會出現痛症，如對著頭頂吹就會出現頭痛，對著肩膀吹就會出現肩膀痛。長期冷氣直吹，會造成不少慢性痛症，如下肢酸痛、腰痛、頭痛、甚至慢性關節炎等。痛症在中老年人中最常見，因為中老年人陽氣已經衰退，對冷氣最敏感。
心血管疾病：心血管疾病是我們人類的第一殺手，其中與空調機的使用和吃冰冷的食品有很大的關係。因為寒氣進到人的身體後，會扼殺人體的心陽，使循環減慢，血液黏稠，從而加重心臟負擔，特別對老年人的危害更大。
如何預防冷氣引起的疾病呢？第一，要隨時帶一件長袖衫，或薄的羊毛衫，在冷氣房間時要穿上，以顧護有疼痛的地方；第二，少吃冷飲。第三，晚睡早起，多運動；第四，修心養性，提升陽氣，消掉陰氣。
夏季養生重點
1. 夏日養陽：夏季陽光充足，是一年中陽氣最盛的季節，太陽升得早，我們人類也要順勢養生，在起居上，要早起，呼吸早晨空氣清新，以增強體質。人體吸收了大自然的陽氣，人體的新陳代謝變得旺盛起來，人的精力也充沛起來。
2. 飲食上忌吃生冷：少吃冰淇淋、雪糕、生冷的瓜果，少吃油膩不易消化的食物，多吃韭菜、芥菜、蔥、蝦、蛋類、肉類、辣椒、姜等。民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」之說。姜的吃法很多，倒如，喝薑湯，吃薑粥，煮菜熱油時放點薑絲，以幫助消化和助胃腸對營養成分的吸收。
3. 冬病夏治：這是根據《素問·六節髒象論》中「長夏勝冬」的克制關係發展而來的中醫學「天人合一」的整體觀,以及「未病先防」的具體運用。。在夏季自然界陽氣最旺盛的時間，用穴位帖敷、針刺、藥物內服等方法，對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，從而達到防治冬季易發疾病的目的。下面介紹一款增強抵抗力的茶給大家：防風３克、北蓍6克、白朮6克，龍眼肉5枚，枸杞子9枚，放入茶杯內，注入2００毫升熱開水，蓋上蓋子，泡20分鐘即可飲用。
4. 夏日修心：「生命在於運動」，運動有兩個漢字，運和動。四肢軀殼受意識支配，如舉手投足、奔跑、跳躍等，這只能叫「動」。而臟腑功能不受意識支配，如脾胃運化、心搏節律、血壓高低、大腸蠕動、氣血運行等，這些都不會因意識轉移，它屬於「運」。但大多數人鍛煉身體的方式都是有「動」無「運」，只能叫做活動軀殼，達不到調節臟腑功能的作用。所以，運動後，還照樣肥胖，照樣高血壓，心臟病等等。怎樣才能真正達到「運」的目的,使有疾病的身體得到康復，同時更加強壯呢？那就需要用「心」來練。用「心」就是自覺，修真，不僅可調節臟腑功能，修復生命能量，還可培養敏銳的洞察力，激發悟性，這叫「運」。如果我們把舉手投足、奔跑、跳躍，打球等等身體的動作，與修心結合起來就可以使我們的五臟六腑「運」起來。
「修心」可以補充我們的「陽氣」，如培養內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣心等等。「修心」可以消除我們的「陰氣」，如減少嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等。把修心應用在我們的工作、學習、與人打交道、交朋友、戶外運動等等人的活動中去，都會變成有益於我們健康的運動，都會讓我們感到能量在自動向體內匯聚，身體得到迅速補充和調整，很多頑疾不治而愈。
責任編輯：高義
