【大紀元2016年06月09日訊】(大紀元訊）失眠是睡眠障礙的一種表現形式。睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅，失眠 的人由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化，幻視，免疫功能降低，消化功能和性功能減退，記憶力下降，脾氣變暴躁，性格改善，也會 誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病、導致皮膚燥烈等，嚴重時會導致精神分裂和抑鬱癥，焦慮癥，植物神經功能紊亂等等。長期使用安眠類藥物可形成依賴甚至成 癮，由於中老失眠人肝心腎功能正隨著年齡的增加而體能衰退，隨著長期吃安眠藥 可造成人體各臟器管衰竭。
如今失眠多，原因是因為社會之難 承受。原先人們日出而作，日落而息。心安理得，有一碗飯吃飽就行。現在生活品質要高，需要努力工作，要做生意，要炒股，壓力增大，加之生活習慣不正常，爭 念妄想多，事事不如意，產生各種疾病會導致失眠。睡眠對於人的身心健康非常重要。從目前的情況看，處於不良睡眠狀態的人越來越多。西醫解決這個問題是鎮靜 安眠，這方法當然不是很好。
中醫如何去解決這個問題呢？故《內經》曰：天有晝夜，人有起臥。中醫理論是天人相應，天人合一。根據各種原 因，如煩和失眠是分不開的，煩是心神的不安定，是心神亂。火浮越在上則容易起煩，所以火要歸根，就是要腎水來濟心火，心火不浮越在上，火便歸根了，就靜 了。從心煩入手，辯證論證。還有脾胃虛寒也是睡眠障礙一種。陰陽主合，脾胃飽脹也是一個主要原因，影響失眠跟心腎關係密切，還跟其他臟腑有關係。
如： 郭某某，男，52歲，失眠抑鬱伴隨頭昏，心悸心慌，納食差，全身乏力，晨起頭面浮腫，口幹喜飲，手足心發熱，大便秘結，小便赤黃，唇重暗紅，脈緊軟有結 代，時常服西藥中藥等沒有明顯效果。分析以上癥狀，陽虛煩躁不寧而導致失眠。治療方法為溫陽抑陰，使相火到其位，用傷寒仲景方，幹姜附子湯基方加減：制附 片，龍骨，牡蠣，桂枝，半夏，陳皮，石菖蒲，幹姜，茯苓，白朮等治兩個月以上癥消失再未復發。
失眠是由五臟六腑疾病所引起，跟情緒怨恨關係最密， 由怨產生了恨，心主喜和恨，恨能導致失眠，過喜也會導致失眠。生活起居飲食不正常，工作過於繁重等等，以上問題失眠患者一定要注意的。老子曰：「知足者常 樂」。這裏給失眠患者一個自治的方法，在睡覺前不妨試著雙腿相盤，做一會兒深呼吸，做吸氣到腳後跟，這會很有益你的入睡，大概15分鐘左右，請你試試，有 一定幫助。（本文由中醫師鄧振球提供）
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