孩子看屏幕時間過長 家長有效干預4法則

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【大紀元2016年07月01日訊】(大紀元記者梁硯編譯報導)電腦及網絡對現代人生活的影響幾乎無處不在。研究顯示,青少年在電子設備前度過的時間越長,弊端越大。美國幾所州立大學的心理學家發布最新報告說,家長有效干預是緩解這個問題的良方。

每日看屏幕6小時 擠占睡眠及吃飯時間

美國健康及營養檢測機構的調研顯示,美國孩子每週花在電子設備上的時間,平均達到40個小時,從而擠占了他們應有的睡眠、戶外活動、人際交往、課後作業,甚至食用果蔬等健康食品的時間。

其結果是過度使用電子產品,增加了青少年超重、吃垃圾食品、快餐和飲用蘇打水等不健康食品的風險,甚至奪走了他們吃早飯的時間。長期的營養不均衡和缺乏體育活動,還將大大提高孩子患少兒肥胖症的風險。

一些美國學者的調研報告顯示,過多的電腦及電子設備時間不僅會導致孩子睡眠不足,還會造成注意力不集中、課業成績下降等問題。

此外,過多的電子設備時間還會增加孩子接觸暴力及色情畫面的機會,從而誘發他們出現攻擊性言行、欺凌、疏遠家長和同學等社會問題。

專家提出,以上不良現象的出現,除了需要責問孩子,父母缺乏對他們的督導和管理也是誘因之一。

對孩子電腦時間管理的關鍵期

愛荷華、俄亥俄和明尼蘇達州等幾所州立大學的心理學教授,在《父母督導與孩子電腦時間管理》的報告(以下稱《報告》)中提到,父母儘早與孩子談及如何正確使用電子設備及合理分配電腦時間,對減少孩子觀看暴力或色情視頻,將起到積極作用。

調查顯示,孩子的小學階段是父母逐漸為他們增加自己做決定和選擇的時候,這個階段也是父母管理和督導孩子分配電腦時間的最佳時期。

報告說,父母告訴孩子每日應分配合適的電子設備時間,告訴他們媒體中不同節目內容是為滿足不同觀眾的需求,除了兒童節目,有些內容並不合適他們觀看,甚至對他們有害等。積極的談話會幫助孩子樹立正確使用電子設備的意識。

孩子的年齡越小,父母對他們在使用電腦方面的督導和教育應越多,其中小學年齡段的教育最關鍵。隨著孩子年齡的增長,家長在這方面的督導可以適當減少。

常看暴力視頻 增加暴力行為或傾向

報告說,孩子在不斷看到視頻中的暴力畫面或遊戲動畫後,會在腦中逐漸建立一個概念,就是自己在受到攻擊後,第一反應就是回擊、採取報復行動。這個概念隨著不斷看這方面視頻,從模糊到逐漸清晰和加深,從而在現實生活中,如果孩子感到自己受到威脅或攻擊,會習慣性地報復和還擊。

在採取報復的行動上,男孩和女孩會體現出差異。男孩多採取肢體上的侵略性行為,女孩則更多採取言語或態度上的攻擊性行為,如講刺激對方的話或故意不理睬和孤立對方等。

家長督導4法則

該報告對明尼蘇達州和愛荷華州共1,323名3到5年級小學生,以及家長和教師展開調研,針對父母對孩子在電腦時間上的督導是否有效做了觀察和記錄。這些孩子的年齡在9到11歲之間。

調查顯示,如果家長對孩子使用電腦時間、觀看內容給予限制,並積極幫助孩子樹立正確的電腦使用規則,會幫助他們有效減少電腦時間。

報告還說,往日兒科專家認為他們給家長提出的這方面建議,收效不大。而如果專家能為家長提供更具體的建議,效果才會更好。

報告指出,家長在督導孩子使用電腦及時長上,應在以下4方面下功夫:

1) 陪伴孩子看電子設備
2) 限制他們使用電子設備的時間
3) 限制他們觀看的視頻內容
4) 與孩子討論視頻內容對個人的影響

報告說,父母在陪伴孩子看視頻的同時,告訴他們內容和時間的選擇都是非常重要的。否則,單純地陪伴孩子看視頻而沒有干預,只能進一步破壞孩子良好的使用電腦習慣,因為這等於告訴他們,身旁的家長支持他們這樣看視頻。

文章在最後說,若要幫助孩子建立良好的使用電腦習慣和時間,家長、教師和兒科專家的共同參與和努力,才能達到較好的效果,也才能讓孩子們在身體和學業上獲得更健康的發展。#

責任編輯:李緣

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