【大紀元2016年08月22日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）國中小只剩一周就要開學了，漫長的暑假，尚未調整好生活作息與心態，容易產生「假期症候群」。桃園市教育局長高安邦提醒家長，從現在開始，巧妙運用「開學收心操」，簡單幾招親子合力完成，就能幫助孩子做好整裝待發的心理準備，讓孩子在充滿期待的心情下，笑著迎接新學期的開始。
第一招、調整生理時鐘：培養早睡早起，睡眠充足的習慣，中午的午睡，要和學校的午休時間一致，調整並減少看電視、玩電腦遊戲的時間。
第二招、完成學習準備：請孩子檢視暑假作業，尚未完成的部分，請孩子訂出完成期程。鼓勵孩子閱讀相關領域的書籍，鼓勵主動探索，成為學習的主人。
第三招、整理房間及學用品：讓孩子自己動手整理書房、書桌及臥房，列出需添購的文具用品、參考用工具書，並整理自己的儀容。
第四招、三餐定時健康樂活：開學前務必要調整到三餐定時，避免零食，以免開學後孩子總是飢腸轆轆，影響上課時的精神及注意力。
第五招、滿心期待迎接新學期：提醒孩子「適應變化」的小技巧，鼓勵孩子有禮貌、主動、負責、分享等做人做事習慣的培養，讓孩子能蓄勢待發、笑臉迎新。
責任編輯：呂美琪
