【大紀元2017年10月21日訊】［大紀元記者袁玫洛杉磯報導］秋老虎發威，天氣高溫乾燥，中醫師呂桂宏提醒，在秋冬交叉時節，加上地球暖化，洛杉磯地區特別明顯的乾熱，要注重保養，膠原蛋白、水分不可少。
呂桂宏說，出外防曬不可少，補水也重要。依照個人身高體重加以補充，ㄧ天至少要有1000——2000cc的水，水分不夠，身體運作就更不好。吃的部分要注意「潤」，如富含植物性膠原蛋白的白木耳、黑木耳；水果類則是果膠多的，如蘋果、奇異果、藍莓等具有鎖住身體水分功能；動物方面可多吃蹄筋、皮凍。身體有足夠的膠原蛋白則容易保住水分。
要抵抗氣候乾燥、熱等等對皮膚的影響，身體最需要膠原蛋白和水分，因此食療方面要多補足這兩種。當然綠色蔬菜，糖分低的水果也不可少。
在此時節，針對女性臉部皮膚保養，呂桂宏表示，除多吃膠原蛋白外要補足油質及按摩。如果臉部欠缺油質，易生皺紋，老化，甚至長斑，建議每天洗完澡，使用一些有機的椰子油或蓖麻油，或加上一些精油適當按摩眼睛周圍部分和脖子，促進血液及穴道循環，增加彈性。她透露，蝸牛霜、蛋清都是很好的東西。
中醫師井璟建議，早上可將「紅棗、百合、枸杞」煮水喝，可加一些楓漿，或加對氣管有益的蜂蜜。紅棗養顏、補氣、補血，但是煮紅棗時，必須將它略為搗碎。如果家中有紅棗樹是最方便的來源，拔下後完全曬乾可以保持長久。「銀耳加百合」，有助呼吸系統，同時其膠原蛋白可養顏，年紀大者可同時加些麥冬。她表示，每天也可將枸杞、菊花、乾燥小玫瑰泡水喝。
逢此氣侯也容易滋生蚊蟲、跳蚤。呂醫師表示，可以用含紫草、薄荷、油加利葉、冰片等做出的紫雲膏，來止癢消炎。利用天然資源橘皮泡在蒸餾醋，一週後，橘皮油釋出，將橘皮拿出，用該液體噴灑在牆角、庭院外牆、角落，等它乾後，橘皮味可以抑制蚊蟲靠近。而被叮咬處，可使用薄荷、油加利樹葉、茶樹葉擦拭。
目前石榴盛產，可能很多華人的後院長滿一粒粒紅橘色石榴，呂桂宏說，石榴對女性泌尿系統有幫助，盛產期吃新鮮的，平時可以多飲用超市賣的果汁。
石榴吃法：撥開直接吃多汁如寶石般的果實，或用果汁機慢打飲用其果汁，或是將果實挑出全部放在容器慢慢食用。 ◇
責任編輯：李欣
