【大紀元2017年10月07日訊】（大紀元記者余亨之舊金山灣區報導）排毒是身體健康的第一步和突破口，也是灣區中醫師常欣提倡「營養能量療法」中的一個重要項目。無數的臨床案例表明：通過「營養能量療法」排毒，「三高」病人的高血壓、高血糖和高膽固醇皆應聲而下；想瘦身的人，有些一週可以瘦5至7磅，有些甚至達11 磅。排毒瘦身的神奇效果，令患者喜不自禁，四處相告親朋好友，分享排毒瘦身的喜悅之情。
灣區食療專家常欣：比藥膳便捷的「營養能量療法」
中國人重視食療，通過藥膳來治療慢性病，或預防疾病、保健強身。然而藥膳烹製費時費力，只能病人吃，無法全家人分享；要想全家都能吃，只能添加一些枸杞、山藥、西洋參等常見的藥食，無法對症治療。
灣區中醫師常欣特殊有效的「營養能量療法」，是在全家不同體質的人都能受益的正確飲食結構上，針對病人或亞健康人能量失衡的器官，以綠色全食濃縮的營養素和草藥，或少量在食物中難以提供的合成營藥物，來補充身體的能量需要，激發人體的自癒力，是從根本上獲得自我康復的有效方法。比藥膳更便捷，見效更快。
灣區健康飲食：繽紛蔬菜，排毒最速效
「營養能量療法」之排毒療法分成兩部分，第一部分是三餐的飲食結構和質量。灣區食療專家常欣醫師建議：在排毒期間，日常飲食要以有機、天然食物為主，飲食結構為大量蔬菜、少量水果和適量的優質脂肪，這對身體的好處十分大。為了更好地增強排毒效果，在排毒期間禁食糖，和容易引起過敏和炎症的食物，也要避免含碳水化合物高的食物。
常醫師列出40多種碳水化物含量低的蔬菜（其中碳水化物含量在12%～21%的蔬菜，每週限量食用），每人依據個人喜好選用，每天至少吃7種以上的蔬菜，每人一頓飯至少要吃3至4個量杯的菜，量杯容量為240毫升左右，裝在量杯裡的菜是鬆散的，不是壓實的。不少中國人覺得一天吃那麼多蔬菜，怎麼烹飪呀？其實很簡單，像西人一樣做一盤蔬菜沙拉，既簡單美味，纖維素又豐富。
灣區健康飲食：速效排毒，關鍵在於營養的吸收功效
正確的飲食結構可為我們提供日常所需要的大部分營養。但是因為內、外毒素和各種生活壓力；飲食選擇的差異與個體營養吸收的效率不同；食物加工過程營養流失；食物種植、養殖、以及採收方式造成的營養不足等各種原因，造成我們需要填補身體所需的營養與實際攝入營養之間的空缺。
為了加強排毒，必須大量攝入某些特定食物，如果不進行濃縮，我們能否吃下那麼多特定食物也是一個問題。 因此，常醫師排毒瘦身療法的第二部分就是配合排毒的營養品，能大大彌補和增強日常攝取的營養功效，這是速效排毒的關鍵。
灣區常醫師排毒瘦身的療程為3週：前10天以素食為主；從第11天開始可吃有機的肉類。如果不想瘦身，只想排毒的人，可以全程吃有機肉類。在配合的排毒營養產品方面，每次吃全營養粉和纖維粉，第一週是清潔膠囊，後兩週是綠色蔬菜膠囊。這是通用部分，如果某個臟腑需要特別排毒，就個性化搭配相關的營養素產品。
灣區長青中醫診所：加速排毒的四大營養品
排毒期間，在正確的三餐飲食結構基礎上，需要配合吃的濃縮營養素有四大類。
一、全營養粉（Complete Nutrition）
全營養粉裡面包括乳清蛋白粉（牛奶提取）、 大米蛋白粉、 亞麻粉、 檸檬酸鈣、羽衣甘藍粉等15種成份，每一種食物的選擇都有其特殊作用，含有豐富的營養素、微量元素、植物素，以及抗氧化、修復身體組織和增強排毒效果的食品組合。
簡而言之，這類產品以方便的粉末，與蔬菜和少量水果打成奶昔（Shake），提供100%的全食品營養，作為排毒期間正餐之外的補充。 如果對牛奶製品過敏的民眾，可以選用純大米蛋白粉版本的全營養奶昔粉。（待續）
長青中醫診所聯絡方式：
電話：（408）215-1683
地址：3375 Scott Blvd., #204, Santa Clara, CA 95054
網址：www.siliconvalleyacupuncture.com
有關音頻連接：www.soundofhope.org/b5/2017/02/16/n740767.html
註：以上工商信息，由灣區中醫師常欣接受採訪。本文是知識性內容，不是醫囑，相關疾病可向常欣醫師或其他專業醫師尋求協助，《大紀元》不承擔相關責任。
本文刊載於舊金山9月9日健康專版，請點閱
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責任編輯：李歐
