挪威的冬天不抑鬱

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【大紀元2017年11月12日訊】(大紀元記者李同報導)回想剛來挪威時,醫生就告訴我,你要多吃維生素D,為什麼?因為維生素D補鈣,為什麼要補鈣?因為挪威缺少陽光。也許你現在還不懂醫生的意思,那個太陽整個夏季堪稱「日不落」,何來日照不足?只有當你在挪威過上一個冬天時,才能體會到為什麼挪威人惜「日」如金,以及為什麼要放夏假。

挪威人每年6到8月份之間,有一個月左右的夏假。這時候的挪威景色真的像是童話世界,天空碧藍一塵不染,湖泊潔淨如水晶碧玉,森林、草地沿著山脈起伏延伸,綠旺旺一眼望不到頭,再加上紅的、白的、黃的房子掩映在綠樹山巒之中,每一處都是絕佳的景致。

這個時候休假是很不錯,但是真的有必要嗎?一個月的時間可不短,公司也好,工廠也好,超市也好,此時都要僱用臨時工來維持運作,各行各業的服務好像掉了一大塊兒,而且花費不菲。

一進入11月份,白天變短,黑夜變長,時鐘就要調慢一個小時,冬季慢慢來臨了。在這個接近北極圈的國家裡,這意味著白天只有4到5個小時或更短,黑暗、潮濕、陰冷,蔥綠的樹木只剩下枯枝,灌木、野草也一遍枯黃,天地都是灰濛濛的,世界失去了五彩繽紛,只剩下黑白兩色。更為糟糕的是,冬季又是雨季,下雨更多,使得陽光更為珍稀。

再說,日頭這麼短,中午出門一會兒天就黑了,像登個山這樣的運動,出門都要帶上照明設施。若是住在山村裡,特別是在過去,一下雪,路就封死了,只好玩玩滑雪。

中國古代有一句話:「晦淫惑疾,明淫心疾。」整天被太陽晒著會出心火,刺激慾望。整天見不到太陽,大腦活動就會受到抑制,使人消沉。醫學上有個專門術語叫做SAD(Seasonal Affective Disorder),即冬季抑鬱症,這個病通常是晚秋發作,一到春天或者一到南方病症就會消失。此病每年來上一次,但一見到太陽就會好。具體症狀是精力下降、嗜睡、想吃甜食、體重增加、不想與人來往等。

由於日照時間太少,不少挪威人患上此症。據媒體報導,人數大概有40萬左右,尤以女性居多。為了減少日照不足的痛苦,不少挪威人退休後就會到西班牙去度假或乾脆定居,一些學生也儘量到陽光明媚之地留學。

在挪威本地,只要是某個週末或者連續幾日天氣晴朗、豔陽高照,一定會上報紙電視,這就等於說,太陽來了,大家快去晒太陽吧!於是大夥兒趕緊做日光浴,把自己晒得一身褐,此地無銀三百兩之意昭然若揭。而過度日光浴也帶來皮膚癌高發也已經成為一個社會問題。

當然,事情也不是那麼絕對,也會因人因地而定。奧斯陸大學的一位博士後研究人員認為,因為基因不同,有的人不會患上冬季抑鬱症。2015年的時候,有位學心理學的美國女孩萊博維茨(Kari Leibowitz),苦於家鄉新澤西州此類患者眾多,特地跑到挪威北極圈的特羅姆瑟(Tromsø)做研究。

挪威的冬天 (iStock.com/luchschen)
挪威的冬天。(iStock.com/luchschen)

特羅姆瑟是北極圈內第二大城市,12月到1月有兩個月屬於極夜,人口7萬,市中心很小,只有三條購物街與影劇院等,在美國屬於不起眼的小鎮。

萊博維茨來了之後,感覺特羅姆瑟生活豐富多彩,徒步、木屋、日常鍛練等,讓她覺得是不是研究搞錯題目了。這時,一位來自澳大利亞在特羅姆瑟已經生活了五年的女孩,告訴萊博維茨一句話,讓她茅塞頓開:「夏天不一定就是最好的季節。」

特羅姆瑟人認為冬天也有冬天的樂趣,美麗的極光、四周被雪山包圍、地平線泛出寧靜的藍色、處處是星星點點的燭光,他們不稱極夜為「黑夜」而稱之為「藍夜」。所有的日常生活照舊,而且還多了一項樂趣──可以滑雪上班。

根據挪威國家公共衛生研究所(FHI)公布的各郡縣健康報告顯示,這裡的人反而比挪威南部人在精神上更健康。

也許,冬季抑鬱症只是一種負面的思維方式,如果調整成正面思維,心裡便會有滿滿的正能量。日照時間的長短,不過是一種心境而已。

其實想想,冬天也不錯,有位挪威女士總結道:玩雪、滑雪,沒有蚊蟲、空氣新鮮、身上不會出汗,吃想吃的東西,夏天又是衝浪又是燒烤哪能安靜片刻,冬天能收心看一些書、能多和家人相處等等。還有,冬天來了,春天也就不遠了。#

責任編輯:周仁

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