【大紀元2017年03月15日訊】多倫多台僑中心本次特邀講員Sharon講解八段錦動作的原理，如經絡的拉伸，穴位的按摩，五臟六腑的運作，及身體上的陰陽平衡點等等，這些與您生活息息相關，但卻經常被忽略。
透過本次的講座，讓您對八段錦有了初步的認識，未來進而通過學習，調理您的身體，使您健康的迎接每一天。
流傳了幾千年的八段錦又稱為千年長壽操。堅持長期做八段錦的人都健康地活過百歲。許多人一做就愛上了它，它的有效程度可見一般。
講座中將八段錦分三個步驟講解：
第一講，【八段錦】與身體：
八段錦動作簡單，既可緩解疲勞，又能增強身體機能，使氣血平衡，達到身體內在的平靜。讓身心靈共同減壓！知其然，知其所以然，了解身體的結構及經絡的走向，鍛煉身體才有功效，也能做到事半功倍，達到鍛煉的效果，而非傷害身體。
第二講，【八段錦】與情緒：
如果您遇事會緊張，是哪條經絡不通？如果您容易鬱悶、消極，又是哪條經絡堵住?
如果您生氣，是因為自己不夠大度？如果您鬱悶，是因為自己不夠豁達？如果您焦慮，是因為自己不夠從容？如果您悲傷，是因為自己不夠堅強？ 如果您惆悵，是因為自己不夠陽光？ 如果您嫉妒，是因為自己不夠優秀？…凡此種種，都是經絡不通暢惹得禍。在【八段錦】與情緒主題中，與大家分享正，負情緒與經絡的關係。透過每天一段【八段錦】的練習，讓您從此告別憂鬱，煩惱不再！
第三講，【八段錦】與氣質：
您知道為什麼氣質是學不到的嗎？怎樣才能提升氣質？
見到一個人，在您還沒有與他交流之前，您就會覺得他有沒有氣質
體態是氣質的基礎。藉由八段錦的練習，能夠慢慢地糾正您的體態，更能提升您的氣質。
名額有限，請及早登記！
時間：3月28日（星期二）下午2時30分至4時00分
地點：台僑服務中心3樓312室（大都會廣場，3636 Steeles Ave.East, Markham, L3R 1K9）
電話：905-947-4434 Amy Lin （週一到週五）
TTC ：請搭乘往Steeles Ave.East的53 路公車, 在Ferrier St.下車
責任編輯：吳玌
