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改吃地中海飲食?意大利摘最健康國家桂冠

研究表明,健康飲食習慣可以減少罹患抑鬱症的風險,而不健康的飲食則會增加這種風險。(大紀元資料室)

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【大紀元2017年03月26日訊】(大紀元記者陳潔雲綜合報導)彭博社近日發布年度健康國家排行榜,在其考評的全球163個國家中,意大利拔得頭籌。意大利人不但整體健康狀況名列前茅,而且出生時就被認為可以活到80歲以上,這要歸功於其健康的生活方式,特別是地中海飲食

彭博社(Bloomberg)依據世界衛生組織(WHO)、聯合國人口署和世界銀行的數據,考評了預計壽命、死亡原因、健康威脅、血壓情況、吸菸情況、營養不良情況及飲用水是否潔淨等指標。最終意大利以健康等級93.11、健康得分97.44位居榜首,被評為全球最健康國家。

彭博社指出,意大利人的餐飲和生活方式非常有益健康。其採用的地中海飲食中包含大量新鮮蔬果、瘦肉、魚類以及冷搾橄欖油,使得意大利人的健康狀況遠好於經濟發展勢頭良好的美國、加拿大、英國等。

A photo taken on October 21, 2016 shows produce, yogurt, milk and olive oil from the organic farm at Pontiff's private apartments, now open to tourists as a museum, at the former summer residence in Castel Gandolfo. Pope Francis has renounced the delights of Castel Gandolfo outside Rome and opened his private apartments to tourists, the Vatican said on October 21. Pope Francis has visited the palace 25 kilometres (15 miles) from Rome only a couple of times since his election in 2013, and has never spent the night there. Francis opened the estate's gardens to the public in 2014, since last year tourists have also been able to climb aboard a special white train for an express trip to the lavish estate and a tour of the papal villa, including the past pope's organic farm, which houses cows, free-range hens, cockerels and pontifical bees. / AFP / ALBERTO PIZZOLI (Photo credit should read ALBERTO PIZZOLI/AFP/Getty Images)
羅馬城堡區岡道夫堡(Castel Gandolfo)的有機農產品市場上出售的牛奶、酸奶、橄欖油和新鮮蔬果。(ALBERTO PIZZOLI/AFP/Getty Images)

此外,意大利人很注重保健養生,《家家有醫生》(A Doctor in the Family)就是全國收視率最高的電視節目之一。

這次的健康國家排行榜中,冰島以91.21的分數位居第二,瑞士得分90.75排名第三,第四名至第十名依序是新加坡、澳洲、西班牙、日本、瑞典、以色列和盧森堡。加拿大和美國分別排在17和34位。

中東和拉美最健康國家分別為以色列和智利,斯洛文尼亞則成為東歐最健康國家。兩岸三地被認為健康度不到60分,未能上榜。

責任編輯:柯弦

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