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研究:久坐看電視增加糖尿病等炎症性風險

越來越多的證據顯示,久坐行為(如看電視)與炎症(如糖尿病)有關聯。(JORGE GUERRERO/Getty Images)

越來越多的證據顯示,久坐行為(如看電視)與炎症(如糖尿病)有關聯。(JORGE GUERRERO/Getty Images)

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【大紀元2017年09月19日訊】(大紀元記者宋清寧澳洲墨爾本編譯報導)墨爾本的研究人員發現,對電視迷來說,坐著看電視的每一小時都讓其死於炎症性疾病(如糖尿病)的可能性變大。

貝克心臟病與糖尿病研究所(Baker Heart and Diabetes Institute)的研究人員發現,即使每天坐著看電視2至4個小時都具有風險性,每增加一小時都可能使觀者死於炎症性疾病的機率增加12%。

這一研究名為「澳洲糖尿病、肥胖和生活方式研究」(Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study),對近9000名成人進行了13年的跟蹤調查,並通過對其生活方式、每日看電視時長、炎症標記物和死因進行分析後得出了以上結論。

在這項研究中,非吸煙者的風險係數會比吸煙者小一點。

研究報告的主要作者、貝克身體活動研究部的資深研究員格蕾絲(Megan Grace)說,越來越多的證據顯示,久坐行為(如看電視)與炎症有關聯。

「我們知道,坐著會減少肌肉活動,從而減少血流量。我們認為,血流量減少可能導致血液和肌肉中的炎症標記物累積。」

「發炎是身體受傷或發生感染時的一個正常反應。」「當炎症沒有得到清除,而是積存下來,這種長期的低度炎症就可能對細胞組織造成破壞,從而引發一系列疾病,比如糖尿病、肺部疾病和認知障礙症,如阿爾茨海默病和帕金森病。」

格蕾絲博士說,她希望這一研究發現能幫助推動新的健康指導原則,建議人們在保證運動量的同時,還要減少坐著的時間。

「這些數據是在2000年時收集的,現在很多隨時觀看的視頻技術在那時還不存在。所以我們認為,現在這個問題可能更嚴重了。」

「偶爾坐一會對人是有益的,但坐太久就有害了。我們需要儘可能多活動。」

責任編輯:李欣然

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