【大紀元2017年09月21日訊】（大紀元記者季薇多倫多編譯報導）加拿大統計局最新的報告表示，在當今7天24小時運轉的世界中，國民往往睡眠不足。
睡眠不足，包括睡眠小時數不夠、睡眠質量不高，可能預示一個人存在健康問題，例如肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病、受傷、抑鬱症、煩躁不安和健康狀況下降等。
2007年至2013間的研究數據顯示，年齡在18至64歲的加拿大成年人中，每晚平均睡7.12小時。
報告說，睡眠時間短、睡眠質量差，在加拿大成年人中普遍存在。大約有1/3的成年人，睡眠時間不足7小時，少於推薦的最有益身體和精神健康的7—9小時/晚。而睡眠時間超過9小時的，僅有3%。
此外，在該年齡段中有42%的男性和55%的女性，「有時/大多數時候/總是」難以入睡或睡眠質量不佳。
西門沙菲大學認知科學與教育系教授博杜安（Luc Beaudoin）對CBC表示，人們要儘量安排好睡眠，如果實在做不到，不要過於擔心，因為擔心睡眠不足被認為是造成失眠的主要原因之一，而且是一個恆定的因素。
報告還提及，睡眠不足的原因有很多，例如夜間人造照明、喝咖啡、趕工作、社會承諾或家庭需要（例如在職母親育有活動排得滿滿的孩子）等，所有這一切使得睡眠在健康生活方式中的地位被忽視。#
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