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7成國人睛疲力盡 多數泡在3C裡

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【大紀元2018年10月10日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)國人眼睛健康拉警報,根據中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠進行全民護眼趨勢調查,發現國人用眼惡習難改,相較去年,國人每日平均使用3C時間竟飆升至9.4小時,近2年共提高了20%,而長時間用眼加上姿勢花招百出,暗藏國人眼睛健康惡化的危險信號。

2018台灣全民護眼調查報告指出,滑世代使得國人養成長時間不良用眼習慣,中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀指出,今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的8小時,每日超過5成的時間眼睛都泡在3C裡。

調查還發現,國人一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長了近2倍,加上使用姿勢錯誤百出,反映結果有高達8成的國人都曾自覺眼睛出現不適,眼睛健康已出現明顯警訊。

近7成國人「睛疲」力竭,卻仍舊無法喚醒國人重視視力保健的注意力,恐因國人對於眼睛健康的危機意識不足,蔡景耀表示,有近3成的民眾不知道眼疾是能提早發現及延緩惡化的,且民眾在面對眼睛不適時,多採消極態度處置,選擇不予理會、熱敷休息,多數則是自行至藥局購藥處理,而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題。同時調查發現,仍有逾6成的國人未養成定期健檢的習慣,顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏的現象。

該如何提早發現及延緩眼疾惡化?除定期每年一次視力健檢外,根據衛福部國健署建議,每週戶外活動達11小時,有機會減少55%的近視發生,但根據台灣調查發現,國人每周僅3.24小時的戶外活動時間,台灣近視人口比例排名亞洲區第一,堪稱「近視王國」,蔡景耀分析,此現象恐怕與國人重度使用3C產品為最主要原因,調查發現國人為使用3C主要目的為使用社群軟體及與家人、親友溝通,在有3C貌似萬事足的情況下,恐為國人足不出戶的原因之一。

中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲說,國人經常忽略正確用眼方法與時間控制,容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。對此,今年中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠提倡「全民護眼SOP」,透過以國人熟知的SOP,將護眼三守則藉同音字巧妙融合其中,來喚醒實際行動,落實視力保健

全民護眼SOP:「S」horten:縮短近距離用眼時間;「O」utdoor:走出戶外讓眼睛適度休息;「P」revention:預防眼疾定期檢查。

責任編輯:昌英

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