【大紀元2018年10月10日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）國人眼睛健康拉警報，根據中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠進行全民護眼趨勢調查，發現國人用眼惡習難改，相較去年，國人每日平均使用3C時間竟飆升至9.4小時，近2年共提高了20%，而長時間用眼加上姿勢花招百出，暗藏國人眼睛健康惡化的危險信號。
2018台灣全民護眼調查報告指出，滑世代使得國人養成長時間不良用眼習慣，中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀指出，今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的8小時，每日超過5成的時間眼睛都泡在3C裡。
調查還發現，國人一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長了近2倍，加上使用姿勢錯誤百出，反映結果有高達8成的國人都曾自覺眼睛出現不適，眼睛健康已出現明顯警訊。
近7成國人「睛疲」力竭，卻仍舊無法喚醒國人重視視力保健的注意力，恐因國人對於眼睛健康的危機意識不足，蔡景耀表示，有近3成的民眾不知道眼疾是能提早發現及延緩惡化的，且民眾在面對眼睛不適時，多採消極態度處置，選擇不予理會、熱敷休息，多數則是自行至藥局購藥處理，而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題。同時調查發現，仍有逾6成的國人未養成定期健檢的習慣，顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏的現象。
該如何提早發現及延緩眼疾惡化？除定期每年一次視力健檢外，根據衛福部國健署建議，每週戶外活動達11小時，有機會減少55%的近視發生，但根據台灣調查發現，國人每周僅3.24小時的戶外活動時間，台灣近視人口比例排名亞洲區第一，堪稱「近視王國」，蔡景耀分析，此現象恐怕與國人重度使用3C產品為最主要原因，調查發現國人為使用3C主要目的為使用社群軟體及與家人、親友溝通，在有3C貌似萬事足的情況下，恐為國人足不出戶的原因之一。
中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲說，國人經常忽略正確用眼方法與時間控制，容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。對此，今年中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠提倡「全民護眼SOP」，透過以國人熟知的SOP，將護眼三守則藉同音字巧妙融合其中，來喚醒實際行動，落實視力保健。
全民護眼SOP：「S」horten：縮短近距離用眼時間；「O」utdoor：走出戶外讓眼睛適度休息；「P」revention：預防眼疾定期檢查。
責任編輯：昌英
