根據世界衛生組織2014年數據，全球大約每12個成年人中，就有1人罹患糖尿病。在美國，大約共有6000萬左右的糖尿病和前期糖尿病患者，其中估計有30%的患者尚未被診斷。這項糖尿病自我檢測工具，目的是讓所有人，不分種族、體重和家族史，只要通過這個簡單的測試工具，就可以知道自己罹患糖尿病的風險有多大。
數據來自一項對5258名年齡在20歲以上的參與者的研究，負責這項研究的康乃爾大學醫學院公共衛生專業的Heejung Bang副教授介紹說，自我檢測的目的，是要讓人們可以很舒適地家裡，或在社區公共活動中，一同參與進行。同時，讓大家增加對糖尿病風險因子的認識，從而提高警惕。也為人們建立良好而健康的生活習慣，加強預防意識。
糖尿病風險自我檢測
回答下面6個問題，同時計算自己的分數。
1. 年齡：隨著年齡增長，罹患糖尿病的風險也在增加。
◎小於40歲：0分
◎40～49歲：1分
◎50～59歲：2分
◎60～69歲：3分
2. 性別：男性比女性有更高比例的未被診斷的糖尿病，原因可能是他們沒有規律地就診。
◎男：1分
◎女：0分
3. 糖尿病家族史：如果父母兄弟姐妹中有人罹患糖尿病，説明家族有糖尿病的發病基因，發病風險高。
◎有：1分
◎無：0分
4. 有無高血壓：高血壓增加了罹患糖尿病的整體風險。
◎有：1分
◎無：0分
5. 是否經常鍛煉運動：缺乏運動鍛煉也增加患糖尿病風險。
◎沒有：0分
◎是：從整體得分中扣除1分
6. 身高體重指數（body mass index，BMI）：用體重（公斤）除以身高（米）的平方所得出的數字， 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
◎正常體重：0分
◎超重：1分
◎嚴重超重：2分
◎極度超重：3分
檢測得分與糖尿病風險
◎總分在4分或以下：表示糖尿病或前期糖尿病的風險較低（但並不表示以後的患病風險一直這樣低）；
◎總分在4分或以上：具有未被診斷的糖尿病或前期糖尿病的高風險；
◎總分在5分或以上：具有未被診斷的糖尿病的高風險；
◎如果滿分：您應該立刻去看醫生，並檢測您的血糖水平。
· 25%的人不知自己有糖尿病 這些症狀要警惕
· 降血糖的15個天然方法
· 不吃脂肪就變瘦？三大飲食迷思可致糖尿病
<本文授權轉載自CAIPA亞美醫師協會>
責任編輯：李清風
