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你有糖尿病風險嗎?教你快速自我檢測

文/亞美醫師協會

6道題自我檢測是否有糖尿病或前期糖尿病風險。(Shutterstock)

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根據世界衛生組織2014年數據,全球大約每12個成年人中,就有1人罹患糖尿病。在美國,大約共有6000萬左右的糖尿病和前期糖尿病患者,其中估計有30%的患者尚未被診斷。這項糖尿病自我檢測工具,目的是讓所有人,不分種族、體重和家族史,只要通過這個簡單的測試工具,就可以知道自己罹患糖尿病的風險有多大。

數據來自一項對5258名年齡在20歲以上的參與者的研究,負責這項研究的康乃爾大學醫學院公共衛生專業的Heejung Bang副教授介紹說,自我檢測的目的,是要讓人們可以很舒適地家裡,或在社區公共活動中,一同參與進行。同時,讓大家增加對糖尿病風險因子的認識,從而提高警惕。也為人們建立良好而健康的生活習慣,加強預防意識。

糖尿病風險自我檢測

回答下面6個問題,同時計算自己的分數。

1. 年齡:隨著年齡增長,罹患糖尿病的風險也在增加。

◎小於40歲:0分
◎40~49歲:1分
◎50~59歲:2分
◎60~69歲:3分

2. 性別:男性比女性有更高比例的未被診斷的糖尿病,原因可能是他們沒有規律地就診。

◎男:1分
◎女:0分

3. 糖尿病家族史:如果父母兄弟姐妹中有人罹患糖尿病,説明家族有糖尿病的發病基因,發病風險高。

◎有:1分
◎無:0分

4. 有無高血壓:高血壓增加了罹患糖尿病的整體風險。

◎有:1分
◎無:0分

5. 是否經常鍛煉運動:缺乏運動鍛煉也增加患糖尿病風險。

◎沒有:0分
◎是:從整體得分中扣除1分

6. 身高體重指數(body mass index,BMI):用體重(公斤)除以身高(米)的平方所得出的數字, 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

身高體重指數(BMI)對照表,肥胖會增加糖尿病風險。(大紀元製表)

◎正常體重:0分
◎超重:1分
◎嚴重超重:2分
◎極度超重:3分

檢測得分與糖尿病風險

◎總分在4分或以下:表示糖尿病或前期糖尿病的風險較低(但並不表示以後的患病風險一直這樣低);

◎總分在4分或以上:具有未被診斷的糖尿病或前期糖尿病的高風險;

◎總分在5分或以上:具有未被診斷的糖尿病的高風險;

◎如果滿分:您應該立刻去看醫生,並檢測您的血糖水平。

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<本文授權轉載自CAIPA亞美醫師協會>

責任編輯:李清風

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