【大紀元2018年11月25日訊】（大紀元記者葉欣雯澳洲悉尼編譯報導）澳洲全國青少年精神健康基金會（Headspace）最新公佈的數據顯示，本國年輕人的心理健康問題已達到了一個令人擔憂的程度。
根據調查數據顯示，年齡在12至25歲的澳洲年輕人中，近三分之一認為自己正承受著很大的心理壓力，這一數字比2007年超出三倍。
在年輕男性中，有26%的人感到身心痛苦。而這一比例在年輕女性中更高，達到38%。
18至21歲的年輕人存在心理健康問題的比例最高，達到38%，這一比例在12至14歲的兒童中為20%。
維多利亞州年輕人心理疾病患病率全澳最高，該比例達35%。西澳和南澳均為33%，新南威爾士州為31%，昆士蘭州為29%。
Headspace主管特裡索恩（Jason Trethowan）說：「這項新研究揭示了澳洲青年目前令人憂慮的心理健康狀況。心理亞健康現象非常普遍，幾乎影響了所有的澳洲年輕人。因此我們需要對下一代的心理健康重視起來。」
他認為，年輕人最容易患心理疾病的時期是在18至24歲之間。在這個階段，他們面臨著一系列生活上的挑戰，從高校生活走向社會，離開父母，這容易使他們產生負面的情緒。社會需要持續地為年輕人提供服務，幫助他們形成健康的心理。
歌手兼演員拉夫（Johnny Ruffo）表示，「在我年輕的時候，我經歷過一段非常艱難的時期，例如我的父母離婚，自身患上腦癌，人與人之間關係破裂，這些因素都嚴重影響了我的心理健康。為了不讓自己被負面的東西擊倒，我需要時刻關注生活中其它積極的方面。我努力鍛練身體，保持健康飲食，繼續鞏固與親朋好友間的關係，重拾對音樂創作和表演的熱情。Headspace有很多好建議，能夠幫助你在承受極大壓力的時候仍能保持一個健康的心態。」
現年21歲的Headspace倡導者Pheobe說：「我過去曾因一些負面的東西受到沉重打擊，對生活失去信心。但Headspace幫助我學會如何控制自己的情緒，不再讓外界因素影響我的心理健康。」
Headspace的健康小貼士：
1.激發對生活的樂趣，找回熱情；
2.掌握控制負面情緒的方法；
3.處理好人際關係；
4.保持健康飲食；
5.保持積極心態；
6.保持充足睡眠；
7.減少酒精和藥物的使用，遠離烈酒和毒品。
責任編輯：簡沐
