【大紀元2018年11月04日訊】（大紀元記者若山舊金山灣區報導）辛苦勞累了一天，多麼希望能躺在床上美美地睡上一覺！但這對失眠者來說簡直是一種奢望。據媒體報導，在美國有860萬人需要依靠安眠藥入睡，尤其是女性、受高等教育者和年歲大的人群。這些人通常由於工作壓力較大，承擔的社會和家庭責任較重，久而久之睡眠情況也受到很大的干擾，甚至患上了失眠症。眾人皆睡我獨醒的感覺，真的是很痛苦！那麼什麼是失眠呢？
（一）失眠的症狀
如果你到了本該入睡的時間，躺在床上卻翻來覆去地睡不著；或者剛剛睡著，卻又醒了過來，而且反覆出現入睡後就醒過來的情況；或者本應該一覺睡到天亮，但是經常在4點鐘的時候就醒過來了，然後就再也睡不著⋯⋯
如果是由於工作壓力或者是其它因素造成的睡不好，待壓力解除後睡眠能過恢復到正常狀況，還不算失眠。但是如果在壓力解除之後，還不能恢復到一個正常的睡眠狀態，這種情況一個星期超過3天，且持續1個月以上，就屬於長期性失眠，就是人們通常講的失眠症。
（二）失眠有5種，您屬於哪種？
入睡困難型：這種類型的人躺在床上超過30分鐘仍無法入睡，幾乎平均每天入睡要花一到兩個小時。看著周圍的人已經呼呼大睡，自己卻翻來覆去地睡不著。
睡眠中斷型：這種類型的人入睡後經常沒有原因就醒過來，而且會反覆醒過來，使睡眠不能很好地持續，並且睡眠一直處於淺睡狀態，這樣的睡眠沒有質量。
早醒型：早醒是指躺在床上能夠順利入睡，睡眠過程也不會中斷，但是淩晨4點鐘就醒了，之後就再也無法入睡，因此不能保證足夠的睡眠時間，身體得不到充分地休息。
多夢型：多夢的人雖然表現是一整晚都在睡覺，但是實質都是在夢境中度過。雖然睡眠時間很長，並沒有得到真正地休息，第二天起來仍然會覺得精神疲憊。
年老失眠：老年人由於元氣耗損而不能生精，五臟六腑機能都在減退，老年人失眠可能上述情況都會出現。
（三）失眠究竟有多大的危害？
失眠可以導致心臟病：長期失眠的人患心臟病的機率比正常人高出2～3倍。
失眠可以導致胃腸疾病：人體在熟睡狀態中，有一種調節胃腸道功能的蛋白質此時最為活躍。如果人體缺乏這種蛋白酶，會大大增加胃腸道潰瘍的機率。
失眠會導致糖尿病：當睡眠不足時，人體的胰島素的分泌量會減少，增加了罹患糖尿病的危險。
失眠影響免疫力：失眠會導致身體的免疫力下降，內分泌紊亂，導致各個器官功能下降，從而引發各種疾病發生。
失眠影響日常生活和工作：長期失眠的人會無精打采，精神恍惚。無法集中注意力，記憶力減退，健忘，嚴重地影響正常的工作和生活。
好的睡眠質量對我們每個人至關重要，它關係著我們每個人的身心健康，保證著我們每個人的學習工作和生活的正常運轉。所以當我們睡眠出現問題時，一定要就醫及時做治療。
灣區的葉昭呈中醫師曾經治癒過患頑固失眠症十幾年的患者。葉醫師認為失眠病症在心，但是與全身五臟皆有關係，所以葉醫師會根據病人失眠症狀的不同，找到造成失眠的根本原因，通過對應臟器的調理治療失眠，經他治療的患者不再依靠安眠藥也能有很好的睡眠。#（待續）
灣區中醫葉昭呈醫生小檔案：
・加州執照針灸師，中醫藥大學博士，兼任中醫大學博士班老師。
・他對中醫有特別的天賦和領悟，是世界知名經方派大師倪海廈和台灣名師周左宇親傳弟子。
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註：本文是知識性內容，不是醫囑，不做任何治療效果的保證。相關疾病可向葉昭呈醫師或其他專業醫師尋求協助，《大紀元》不承擔相關責任。
本文刊載於舊金山10月20日健康版
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責任編輯：李歐
