【大紀元2018年02月03日訊】（大紀元記者林子懿綜合報導）寒流來襲，許多人只想窩在被子裡，不過即便是待在被子裡也有保暖程度的差異！您知道怎麼樣蓋被子最保暖嗎？尤其待在沒有暖氣的室內，若想一夜好眠您千萬別錯過「三明治蓋被法」。
三明治蓋被法
三明治蓋被法顧名思義就是要將被子分三層。那麼到底要怎麼蓋呢？許多人都以為要先蓋毛毯，再蓋棉被比較暖，以為毛毯較為貼身適合蓋在內層。其實這是錯誤的方法喔！
我們來看看三明治法的正確順序：
首先先在床墊上鋪上一層保暖墊，再來是棉被，最外層才是毛毯。經過實測，這樣的蓋法會比把毛毯蓋在內層的溫度要高上2度（攝氏）喔！
這種蓋法是透過最下層的保暖墊「隔絕床墊的濕氣」，而蓋棉被能夠「製造熱能」，透過棉被大面積的包覆才能真的蓋好蓋滿。最後再藉由外層的毛毯來「阻斷冷空氣侵入」。透過這三層防護，將人體產生的熱能鎖在棉被內部。
趕快學起來吧！蓋錯的話半夜可能會被冷醒，無法一覺到天亮了。
此外，室內的濕度調控也會影響保暖效果喔！濕度維持在60%至70%是最剛好的狀態，若空氣濕度過高，被子很可能已受潮因而怎麼蓋都蓋不暖。不過過乾的環境下會有靜電的產生，因此調控室內濕度在合適的數值內也非常重要。
如何選購合適棉被？
有些人可能會想，要如何挑選保暖的棉被呢？市面上的棉被大致分作蠶絲被、羊毛被、羽絨被、發熱被和機能被。不同材質保暖效果也不同，大家可以根據個人需求購買。以下介紹三種主要被型供大家參考。
1. 羊毛被
羊毛被具有彈性、高保溫性、透氣性、吸濕性四大特性。其中羊毛纖維具獨特卷曲性，即使長期使用也不易變形，故能保持良好的蓬鬆度與機能。因此它適合體溫調節功能較低的對象，如嬰兒或是怕冷的老年人。
2. 羽絨被
羽絨被的保暖原理是透過羽絨本身帶有許多極細的羽絲，能有效隔絕冷空氣進而達到保暖功效。挑選時應多注意羽絨含量：含絨量越高品質越佳，因為羽絨越多越保暖。羽絨被適合對象為：對溫度敏感或身體調節能力較差者。
3. 蠶絲被
天然蠶絲被會因應環境而調節濕度，吸溼力是棉的1.5倍。蠶絲纖維含親水側鏈氨基酸，可吸收並散發空氣中的水分，並保留一定的水分，使皮膚不會過於乾燥。
天然蠶絲由 18 種氨基酸構成，由此製成的被子質地柔軟、親膚性佳。平時保養方式為輕拍後攤開平放，不過蠶絲較羽絨相對厚重，適合體質過敏者使用。
一般而言，無論是何種類型只要不是劣質品製成，保暖效果都不會有疑慮，只需考慮有無特別需求來選購產品。
抵禦寒冬人人都有妙招，不過找到正確的方法才可以達到真正的保暖效果，祝大家都能夠暖暖地舒服過冬喔！
責任編輯：蘇明真
