探索自性與生命的開展是緊密交織的。
生命的自然起伏可能讓一個人成長，或是引發恐懼，哪一個會居於支配地位，完全取決於我們如何看待變化。變化可能令人興奮或害怕，但不管我們如何看待都必須承認：變化是生命的本質。
恐懼多的人，不喜歡變化
如果你有許多恐懼，就不會喜歡變化。你會試圖為自己創造一個可預期、可控制與可定義的世界，一個不會激發恐懼的世界。恐懼不想感覺到它自己；事實上，它害怕自己。因此，你利用頭腦，企圖操控人生，以免感受到恐懼。
人們不了解，恐懼是一樣事物，只是宇宙中另一個你能夠體驗到的對象。面對恐懼，可以有兩種做法：一是承認你有恐懼，並努力釋放它；一是留著它，並試圖躲開。
人們因為沒有客觀地處理恐懼，所以不了解它，結果一直保有恐懼，並試圖不讓會激發它的事情發生，終其一生都企圖藉由定義生活必須是什麼模樣他們才覺得沒問題，來創造安全感與控制權。這個世界就是因此變得令人害怕。
這聽起來也許並不可怕，甚至可能很安全，但其實不然。如果你這麼做，這個世界真的會變得有威脅性，生命成為「我對抗它」的狀況。當你內在有恐懼、不安或脆弱之處，並企圖不讓它受到刺激時，生命中無可避免會有些事件與變化來挑戰你的企圖。
因為抗拒這些變化，你覺得自己是在和生活搏鬥。你覺得這個人沒有做他該做的事，這件事沒有照你希望的方式發展；你把過去發生的狀況視為困擾，把未來的事當作潛在的問題；你定義了你所謂的喜歡與討厭、好與壞，因為你早已界定事情必須是什麼樣子，你才會覺得沒問題。
避開一個問題，反而製造更多問題
我們都知道自己這麼做，卻沒人質疑。我們認為應該弄清楚生命該有的模樣，然後讓它變成那個樣子。只有看得更深並質疑生命事件為什麼必須呈現特定樣貌的人，才會質疑這個假設。
我們為什麼會認為生命現在或未來的模樣有問題？是誰說生命自然開展的方式不好的？
答案是：恐懼說的。你內在那個對自己不滿的部分無法面對生命的自然開展，因為那不是你能控制的。如果生命以會激發你內在問題的方式開展，按照定義，那就是不好的。
真的很簡單：不會擾亂你的就是好的，會擾亂你的就不好。我們基於自己的內在問題，去定義全範圍的外在經驗。若想要在靈性上成長，就必須改變這一點。如果你根據自己最混亂的部分去定義萬物，還能對萬物有什麼期待？那看起來就會像是令人討厭的一團糟。
隨著你在靈性上成長，你會了解到，企圖保護自己避開問題，其實反而製造了更多問題。如果試圖安排人、地、事、物，好讓它們不會擾亂你，你會開始覺得生命似乎和你對立。
你會覺得生命是一場搏鬥，每天都很沉重，因為你必須控制並對抗一切事物。會有競爭、嫉妒與恐懼，你會感覺任何人在任何時刻都可能擾亂你。他們只需要說或做一件事，接下來你的內在就被擾亂了。這讓生命變成一種威脅，所以才必須擔心那麼多，頭腦裡面才會出現那麼多對話。
你不是試圖防止事情發生，就是在真的發生後設法善後。你對抗萬物，使得萬物本身變成你生命中最可怕的東西。（續篇：沒有恐懼的生活，確實存在）
· 每人心中都有刺 可很多人被它主宰了人生
· 中國史上全能奇才 王陽明的養生之道
· 30年背痛竟因心病起 美名醫揭疼痛根源
摘自《覺醒的你》
方智出版社提供
責任編輯：李清風
