多數幼童活動量不達標 研究結果敲警鐘

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【大紀元2018年04月27日訊】(大紀元記者林達澳洲珀斯編譯報導)珀斯媽媽羅賓遜(Monique Robinson)原以為她4歲兒子Teddy每天的運動量足夠了,她打比方說Teddy就像一隻每天精力旺盛的蘇格蘭邊境牧羊犬。

但當研究人員追蹤了Teddy一週的活動量後,發現羅賓遜錯了。她兒子每天活動不到3小時,達不到2-5歲兒童每天3小時活動的國家標準。

據澳洲新聞網報導,這並非羅賓遜一個人的問題,多數珀斯兒童的活動時間都不達標。由西澳大學主導的這項研究發現,三分之二2-5歲的兒童活動不夠3小時。然而3小時的每日活動量是生長發育所需。

研究者們花了兩年多的時間追蹤珀斯托兒所的1600名兒童,發現1至2歲的幼兒平均每天活動150分鐘,而3 – 5歲的學齡前兒童活動174分鐘。澳洲政府建議,1-5歲兒童每天應活動3小時,多一些更好。

羅賓遜說,這項研究是一個警鐘,因為她原以為兒子「真的很活躍」,她一直在減少他看電視的時間。「很奇怪,我覺得Teddy每天跑來跑去的,活動量不會太少。」她說,「但其實你並未意識到自己忙於工作的時間很長,所以孩子活動的時間比想像中要少」。

西澳大學研究組組長克里斯蒂安(Hayley Christian)說,這麼多幼兒活動量少讓人擔憂。 「體育活動不僅對孩子的身體發育非常重要,對他們的大腦發育和身心理健康也很重要,並且有助於學習社交,建立感情。」她說,「包括騎單車、跳舞、捉迷藏等快節奏活動,以及慢節奏活動如製作小房子、玩耍、玩水等等。」

澳洲心臟基金會(The Heart Foundation )心血管健康部主任希爾頓(Trevor Shilton)表示,父母的角色至關重要。「關鍵是要讓孩子們出去玩,他們發現一片樹葉、一根小棍子、一條小蟲就能玩上半天。」他說,「孩子應該多玩、多動,不要久坐在屏幕前。」有許多方法能夠激勵兒童活動起來,鍛煉身體。「也許聖誕節時,送他們衝浪板,游泳衣,蝙蝠和皮球,而不僅僅是電腦遊戲。」他說, 「2至5歲兒童積極運動健身對其未來很重要。」

 

責任編輯:高敏

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