繼二手菸之後，日本開始禁三手菸！日前，日本推出新規定，要求政府員工「在吸菸後45分鐘內不能搭電梯」。
綜合日媒報導，日本奈良縣生駒市政府規定，從4月1日起，政府員工在吸菸後45分鐘內，不能使用電梯，避免電梯內的其他人被動吸入「三手菸」。
為何將時限設定為45分鐘？日本產業醫學大學研究發現，在吸菸後的45分鐘內，對人體有害的揮發性有機物（VOC）會從吸菸者的體內排出，有的附著在衣服、頭髮上，有的飄散到空氣中，沾到牆壁、家具各處，進而形成「三手菸」。
此前，北陸先端科學技術大學院大學也曾提出「45分鐘規定」，建議人們在吸菸後45分鐘內，不要進入室內或搭乘交通工具。
這一規定目前還沒有設定任何罰則，全靠員工的自我約束。被納入規定的政府員工們也表示理解，希望能夠以身作則，帶動更多的市民，保護自己和旁人的健康。
在這次的禁菸規範中，還提出針對孩童的特別保護，要求在任何有孩子的地方，無論是家裡、公園、學校，都不允許吸菸。
三手菸，含11種高度致癌物
一手菸代表吸菸者自己吸入肺部的菸，二手菸是吸菸者吐出的菸和香菸本身燃燒產生的物質，被其他人吸入肺部。而三手菸，就是指吸菸過後，殘留在衣服、頭髮、車子、牆壁、家具上的有毒物質。
回想一下，當你搭乘空無一人的電梯，有時會聞到若有若無的菸味；在收拾家人的衣物時，有時也會聞到衣服上菸燻的氣息。
這些聞得到的，聞不到的，並不代表不存在。
三手菸含有大量的有毒物質，包括用於化學武器用途的氫氰酸、打火機油中的丁烷、油漆稀釋劑中甲苯，還有砷、鉛、一氧化碳以及高放射性物質釙-210，共有11種高度致癌性化合物。
不僅如此，三手菸停留在環境中，還會產生更危險的新化合物。殘留的尼古丁會和室內空氣中常見的亞硝酸發生反應，產生菸草特有的致癌物——亞硝胺（TSNAs），然後通過呼吸或皮膚接觸進入人體。
而這種新生致癌物，可能半年都無法消失。聖地亞哥州立大學（SDSU）研究發現，在吸菸者戒菸6個月後，所居住的房子依然受到三手菸致癌物的污染。
更需要關注的是年幼的孩子。比起成人，幼童更容易受三手菸傷害，因為他們很可能觸摸毒物，然後啃咬手指，將有毒物質吃進腹中。據香港吸菸與健康委員會，煙霧中的微粒會影響兒童認知能力，三手菸還會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加哮喘和中耳炎風險。同吸菸者長期共同生活的人，患肺癌的概率會提高25%。
怎樣預防三手菸的傷害？
除了日本的45分鐘法則之外，我們在日常生活中，應該如何預防三手菸的危害？聖地亞哥州立大學三手菸研究員格奧爾格‧馬特（ Georg Matt ）給出如下建議：
● 不要在室內吸菸，即便在室外吸菸，也要避開孩童所在地；
● 吸菸後進入室內時，用洗手液淨手，並最好換掉衣物；
● 入住酒店時，最好選擇禁菸酒店；買房、租房前，也要詢問前居住者的吸菸情況。◇
· 強制戒菸難？嘗試「帶著覺知去抽菸」
· 肺是最嬌嫩的器官！胡乃文：吃對食物保養肺
· 每13分鐘有1人死於這種病 醫：和癌症一樣重視
責任編輯：茉莉
