【大紀元2018年05月23日訊】夏天要到了，是時候開始要運動，現在就跟著游泳教練一起進行熱身運動吧！
教練在台上示範，台下學生在泳池裡跟著教練一起動一動。
教練非常融入在音樂中，當音樂一開始就開始一左一右搖擺著，隨著音樂的轉換，教練開始大幅度擺動肩膀，接著將頭轉向右邊，才發現，教練竟然也跟碧昂絲一起熱唱。
藉著大幅度的動作，才能確實把身體的每個肌肉都運動到，專業表情搭配深情對嘴，彷彿就是碧昂絲在開游泳池旁開演唱會ㄧ樣。
在重點動作的轉換上，教練先是專注的看著每位學生的動作是否有到位，但下一秒又投入到歌曲中，熱舞一翻，左手向前，右手向前，熟練的動作，也真是讓台下學生全神投入的跟著教練一起進行熱身，不然一個恍神就很容易跟不上熱舞的教練。
進入歌曲的高潮，教練先是走到鏡頭的最左邊，一個左腳抬起打配右手，一個右腳抬起搭配左手，走個兩組，再來個帥氣甩頭。
最後一個高超的腰部動作，漸進式的腰部動作，這可不是一般人能做得到的，隨著熱身運動的難度提升，也讓台下學生開始有點跟不上教練的動作，但教練沒因此停下來。
接續著壓腿動作，台下的學生只能傻笑已對的無法繼續，最後教練還施展他的專長，就是給他劈腿啦！學生看到這樣的情景，除了佩服教練的專業實力之外，只能苦笑的面對這個高難度動作，實在太厲害啦！
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Video Credit: Jukin
責任編輯：田桂馥
