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中醫師:打通「任督二脈」氣血就通暢

講述 / 林昭庚(中醫學家、中國醫藥大學講座教授)

武俠小說常說打通任督二脈,任督二脈到底在身體哪裡,又有哪些功能呢?(談古論今話中醫提供)
武俠小說常說打通任督二脈,任督二脈到底在身體哪裡,又有哪些功能呢?(談古論今話中醫)
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【編者按】常在武俠小說中聽到,打通任督二脈」,武功可以往上攀升。這任督二脈,到底在我們身體哪裡,又有哪些功能呢?

我們在武俠小說裡聽到「打通任督二脈」,為什麼它會這樣講?其實是根據中醫的經絡理論來的。任脈督脈,屬於奇經八脈的兩條脈。

「督者總督一身之陽,任者總任一身之陰。」人的身體前陰後陽,所以任脈在身體前部,督脈在身體後部。

為什麼要打通任督二脈?因為這兩條脈一個管控所有的陰經(手三陰、足三陰六條經脈),一個管控所有的陽經(手三陽、足三陽六條經脈)。因此十二經脈有問題,先打通任脈和督脈,氣血就會通暢。

任脈:總管六條陰經

任脈有24個穴位,它從下身的會陰穴向上走,一直到下巴中間的承漿穴。

任督二脈之任脈:從會陰穴到承漿穴。(談古論今話中醫提供)
任督二脈之任脈:從會陰穴到承漿穴。(談古論今話中醫)

怎麼打通任脈呢?用按摩、拍打功、推拿的方式都可以。

我們可以用手握拳,順著身體正中線上的任脈從下往上敲拍;或者用手往上推、往下推。需要注意的是,這一條經脈走過腹部、胸部,因為胸部沒有肌肉,所以敲打時力道要小於腹部。

經脈可以改善它所過之處的疾病。比如任脈經過腹部,有便祕問題的人,可以通過按摩任脈上的穴位來改善。其中,三個穴位很重要,分別是:上脘穴、中脘穴、下脘穴,脘者胃腑也,這三個穴位各位於胃的上中下部。便祕 的人,可以從上脘一路按摩到關元穴(也就是體表的上腹、下腹部),在按摩的時候,腸胃就會跟著蠕動。

由於任脈走過胸部,心肺循環的問題它都可以改善。比如胸口的膻中穴,氣喘的病人,我們會給病人灸膻中、輕觸膻中,或讓病人自己按摩膻中穴。

還有一個神闕穴也很關鍵。灸神闕穴可以強身保健、扶正氣、固元氣。但這個穴位只能灸,不能針。因為它就在肚臍的位置,扎下去會造成疝氣的。

督脈:總管六條陽經

督脈從肛門上方的長強穴,走到頭頂的百會穴,再到水溝穴(也就是人中),最後到口腔內的齦交穴結束。在此處,督脈就和任脈交會在一起了。我們練氣功講的「舌頂上顎」,就是讓任脈與督脈相接。

任督二脈之督脈:從長強穴到齦交穴。(談古論今話中醫提供)
任督二脈之督脈:從長強穴到齦交穴。(談古論今話中醫)

長強穴為什麼叫長強?因為它是督脈的起穴,「強」是強壯、充實的意思,由此看出督脈的重要性。

按照現代醫學的觀點看,頸椎有7個,胸椎有12個,腰椎有5個,然後是尾骶骨。督脈剛好在這一條椎體的正中央。所以督脈的穴位,是在每一個椎體與椎體之間的空隙。

在背部的督脈上有一個重要穴位「大椎穴」。我們低下頭,摸到後頸部的凸點,就是最大的頸椎——第七頸椎。大椎穴就位於第六頸椎和第七頸椎之間的空隙。整個心肺循環在胸背,膻中穴可以治療氣喘,大椎穴更有效,大椎穴旁邊的穴位,都可用於氣喘治療。

頭頂的百會穴也非常關鍵。兩耳畫一條線、額頭到後頸畫一條線,兩線交界處就是百會穴。在百會穴畫十字,在前後左右處敲敲打打,頭暈頭痛就會消失。

百會穴是人的關鍵穴位。(談古論今話中醫提供)
百會穴是人的關鍵穴位。(談古論今話中醫)

督脈上還有一個重要的養生保健穴「身柱穴」,顧名思義,它是整個身體的柱子。我們按摩、灸身柱穴,都有養生之效。可以讓中醫師給你畫出穴位位置,然後讓家人幫你按摩保健。

(完整影片)

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<本文內容整理自新唐人亞太電視台《談古論今話中醫》節目,全集影片請見:打通經絡百病消(十二)任脈督脈>

責任編輯:李清風

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