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決明菊花茶飲 日常保養排毒又護眼

別小看眼睛與五臟關係 日常飲用護眼又養生(影片截圖)

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【大紀元2018年06月22日訊】現代⼈由於長時間使⽤3C產品,眼睛過度疲勞,眼睛惡化的速度加快,因此平時如何保養眼睛,也成了日常很重要的一件事。

由於我們只要⼀張眼,就開始不斷地使⽤我們的眼睛,⽽⼈要能不斷地透過眼睛辨視萬物,是要耗費⾝體很多能量的。

而現代研究也發現,眼睛是⼈體耗氧量最多的器官之⼀,所以我們經常發現,⼤部分的⼈最先老化的器官,都從眼睛開始。

從中醫的⾓度來看,眼睛能夠明視萬物,辨別顏⾊,是端賴五臟六腑精氣的滋養。但就五臟來說,眼睛與肝、腎的關聯性最為密切,但也與⼼、脾、肺有關。

在⼈體的⼗⼆條經絡中,只有肝經是本經直接上連⽬系的,其它都是透過絡脈⽽與⽬相連。這裡的⽬系,也稱為稱眼系,指眼球後⽅與腦相連繫的組織。

現代⼈由於長時間使⽤3C產品,眼睛過度疲勞,因此平時如何保養眼睛,成了⼀件很重要的事。(Fotolia)

中醫認為,「肝開竅於⽬,⽬系置於腦,肝腎之精⾎上注於⽬⽽能視」,在⻄醫來說,則認為⽬系主要指的是視神經及球後⾎管等的現代解剖學範疇,它的急慢性病變於視⼒疾病有直接的聯繫。所以養肝是護眼的第⼀步,⽽最基本的養肝⼤法就是不要熬夜晚睡,建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。

古代對不同的眼科疾病,早已研發出許多對應的治療⽅藥。現筆者推薦⼀個簡單的從調養肝腎入⼿的茶飲,供讀者平時保養使⽤。若要詳細地對證治療,還是要請中醫師診斷,才可以達到最佳治療效果。

決明菊花枸杞飲

【準備材料】決明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。

決明菊花枸杞飲材料之一:決明⼦。(影片截圖)
決明菊花枸杞飲材料之一:枸杞⼦。(影片截圖)
決明菊花枸杞飲材料之一:菊花。(影片截圖)

【作法ㄧ】將以上食材放入杯內,倒入500c.c.⽔,浸泡5分鐘,即可飲⽤。

【作法二】將食材放入壺中,倒入500c.c.⽔,浸泡15分鐘。先⽤⼤火煮沸後,轉⼩火熬煮5分鐘,熄火再悶5分鐘,倒出湯藥。

小知識:

1. 體質虛寒者少量飲用。
2. 可冷藏與加冰塊飲用。
3. 可當水飲用。

決明菊花枸杞飲,推薦讀者平時保養使⽤。(影片截圖)

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撰文:吳國斌,改寫:劉宇晴,責任編輯:羽晨

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