【大紀元2018年06月20日訊】現代⼈由於長時間使⽤3C產品，眼睛過度疲勞，眼睛惡化的速度加快，因此平時如何保養眼睛，成了⼀件很重要的事。
現代研究也發現，眼睛是⼈體耗氧量最多的器官之⼀，所以我們經常發現，⼤部分的⼈最先老化的器官，都從眼睛開始。
從中醫的⾓度來看，眼睛能夠明視萬物，辨別顏⾊，是端賴五臟六腑精氣的滋養。但就五臟來說，眼睛與肝、腎的關聯性最為密切，但也與⼼、脾、肺有關。
中醫認為，「肝開竅於⽬，⽬系置於腦，肝腎之精⾎上注於⽬⽽能視」，在⻄醫來說，則認為⽬系主要指的是視神經及球後⾎管等的現代解剖學範疇，它的急慢性病變於視⼒疾病有直接的聯繫。
所以養肝是護眼的第⼀步，⽽最基本的養肝⼤法就是不要熬夜晚睡，建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。現筆者推薦⼀個簡單的從調養肝腎入⼿的茶飲，供讀者平時保養使⽤。
決明菊花枸杞飲： 決明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。將以上食材放入杯內，倒入500c.c.⽔，浸泡5分鐘，即可飲⽤。
小知識：1. 體質虛寒者少量飲用。2. 可冷藏與加冰塊飲用。3. 可當水飲用。
撰文：吳國斌，改寫：劉宇晴，責任編輯：羽晨
