site logo: www.epochtimes.com

十個好習慣 幫你提高學習效率(上)

研究發現,對待一件事情的態度與你要做的事情本身是同等重要的。因此,要想提高學習效率,首先應該端正學習態度。(Fotolia)

人氣: 1087
【字號】    
   標籤: tags: , , ,

【大紀元2018年06月27日訊】(大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導)在學習生活中,學生會遇到很多讓他們分心的問題,因此很難將注意力集中在學習上,造成學習效率低。如何才能提高學習效率呢?本文介紹十個高效學習習慣,包括端正學習態度、選擇安靜的環境、減少分心事物、設定切合實際的日程表以及利用記憶遊戲等等。

一、端正學習態度

很多人將學習當做一件任務去完成而不是享受學習的過程。這沒問題。研究發現,對待一件事情的態度與你要做的事情本身是同等重要的。因此,要想提高學習效率,首先應該端正學習態度。

當你沒法「強制」自己端正態度的時候,那麼就不要學習。如果你正因為一些事情而分心,例如感情問題、即將到來的比賽、要完成一個重要的項目,這時候學習只會讓你更沮喪。

端正學習態度的方法:

學習的時候要保持積極正面的思維,提醒自己已經具備技能和能力。

避免災難性的想法。不要想:「我糟透了,我沒時間準備這場考試了。」而是應該想:「我可能是有點晚,但我已經開始學習了,我要儘可能地多學。」

避免絕對化思想。不要想「我總是把事情搞糟」。更客觀的想法是「我之前做得不是很好,我應該怎樣做才能提高?」

不要拿自己與他人比較,因為這通常會讓你感覺更糟。

二、學習地點很重要

不少人會錯誤地選擇一個不容易集中注意力的環境去學習。如果你在宿舍學習,那麼你可能會發現電腦、電視和室友比閱讀學習資料更有趣。所以,最好選擇一個安靜的環境學習,例如圖書館、休息室的一角或者一間安靜的咖啡館。你可以在校內外多試幾個地方,找出最理想的學習環境。因為未來幾年你可能都要在這個地方學習。

三、將需要的東西帶齊,不需要的一件不帶

雖然有了理想的學習環境,但人們可能帶一些會讓他們分心的東西。例如,筆記本電腦。直接將筆記輸入電腦看似方便,對很多人來說電腦是一個巨大的誘惑。因為電腦不僅可以用來學習,還可以用來做很多與學習無關的事,包括打遊戲、上網、看視頻。因此,問問你自己是否真的需要用電腦記筆記,還是傳統的筆紙就夠了。

別忘了帶需要用到的學習資料和用品,例如試卷、練習題和書。將時間浪費在來回取東西的路上是不值得的。如果聽音樂可以提高你的學習效率,那麼別忘了帶上你的iPod。

四、整理筆記,建立知識點之間的聯繫

人們發現,將相關的概念聯繫起來有助於記憶。整理筆記是一個知識再次輸入輸出的過程。將知識點歸類,建立它們之間的聯繫,就是構建自己的知識結構。每個人建立知識結構的方式都不同。因此,在抄寫他人筆記時,請用自己的語言和方式組織筆記。這樣做,可以幫助你理解和記憶這些知識。機械地謄抄而不思考,是很多學生無法記住重要知識點的原因。

五、記憶遊戲

記憶遊戲或助記符是一種利用關聯詞彙來記憶信息的方法。大多數情況下,人們把單詞串起來形成一個容易記住的無意義句子。每個單詞的第一個字母可用來代表別的東西 ——你想要記住的信息。最常見的助記符例子是「Every Good Boy Deserves Fun(每個好孩子都值得擁有玩兒的時間)」。把每個單詞的第一個字母放在一起就是EGBDF。對於音樂生來說,就是高音譜號的五個音符。

使用這種記憶法的關鍵在於,提出的新短語或句子必須比試圖學習的信息更容易記憶。這種方法可能不適用於每一個人。這種方法如果對你來說不管用,那麼就不要用。(待續)

責任編輯:瑞木悅

 

評論