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自己把脈就知感冒前兆?脈診師教你預測感冒

文/長田由美江(脈診師、 國際藥膳中醫師)

給自己把脈,脈搏出現特定反應代表感冒前兆。(Shutterstock)

給自己把脈,脈搏出現特定反應代表感冒前兆。(Shutterstock)

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【編者按】脈搏可以告訴你感冒前兆。當你覺得自己喉嚨和鼻咽周圍有些不適時,不妨給自己把一把脈,日本知名脈診師長田由美江告訴你,當脈搏出現特定的反應,代表你可能會出現感冒症狀。

假設從今日起三天內,你在工作上或私人領域有一件非常重要的事要完成。而且那是一個絕對不可錯過的活動,如果可以,你希望能用絕佳的身體狀態來迎接它。但是,你今天因為工作而感到很疲累,並且也感覺到喉嚨與鼻咽周圍有些不適感⋯⋯

沒錯。你的身體狀況有些預料外的症狀正在發生。

如果此時剛好下班前,同事前來邀約,問你要不要下班後一起去喝一杯,或是問你能不能一起加班,你為自己該不該拒絕而感到困擾。

因為,即使想要跟同事聚會聊天或是想要跟著加班,若是忽略身體狀況而勉強自己去迎合對方,最終可能讓目前的症狀更加惡化而感染風邪。試圖迎和同事可能會讓他們開心,但如果因此在三天後的活動中,身體狀況不佳,那麼你自己的人生幸福感也會降低。

我希望各位在一開始決定要不要參加聚會或是要不要加班時,幫自己把個脈。

尤其是那種還沒有明顯的咳嗽或是流鼻水的感冒症狀出現,但卻感到疲累、沒有精神的時候,更是希望各位能幫自己把個脈。如果那就是感冒前兆,那時你的身體裡已經正在發炎,應該可以從把脈就能察覺某些訊息。

此時,請試著量一下脈搏,看看跳動數量,將能有助於判斷。

通過把脈可以知道你是否要感冒了。(世茂出版提供)
通過把脈可以知道你是否要感冒了。(世茂出版提供)

一位健康的成人在平靜的情況下,脈搏搏動的正常範圍是每分鐘六十至八十次。尤其是那種明明既不是運動過後,也不是精神上受到強烈的衝擊而呈現興奮狀態,只不過是安安靜靜地坐在椅子上,脈搏數卻超過每分鐘九十下,就可以判斷為未來的幾天內一定會有感冒症狀出現。

此時,無論是同事的邀約或是需要加班,請務必要拒絕,並且回家休息、早早就寢才是。然而,如果此時是由我看診,我通常會特別交代患者一件事,就是「千萬不要吃維他命C。」

人們常常認為在罹患感冒後攝取大量的維他命C、或是吃橘子、吃營養補充品或是健康食品。

然而,雖然維他命C具有預防感冒的功用,但是一旦人體在免疫力低落時攝取,反而會增加胃部負擔。因此,如果自覺快要感冒時,或是身體已經有不適症狀時,請不要以「增加營養」為由,勉強患者吃東西。此時,請務必讓身體的免疫系統發揮作用。

相反地,如果你沒有感覺身體有任何不適,脈搏數也在正常範圍內,那就表示身體尚有元氣。此時,攝取維他命C將能完整發揮預防感冒的功效。

<摘自《排寒解熱的脈診食養術》 世茂出版>

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責任編輯:李清風

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