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枕頭是塵蟎聚集地?2招教你清除塵蟎防過敏

文/蘇冠米

枕頭、毛巾等居家用品容易積聚塵蟎,如何防治家中塵蟎、清除惱人的過敏原?(Shutterstock)

枕頭、毛巾等居家用品容易積聚塵蟎,如何防治家中塵蟎、清除惱人的過敏原?(Shutterstock)

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肉眼看不到的塵蟎,是常見的過敏原之一。人們往往在不知情的情況下,與大量的塵蟎及它們的分泌物、排泄物、蟲卵等共存在一個空間裡,每天睡覺用的枕頭更是塵蟎的聚集地。如何防治家裡的塵蟎、清除惱人的過敏原?

我們的毛髮皮屑都是塵蟎的食物

打不完的噴嚏、流不停的鼻水、止不了的皮膚搔癢、容易紅腫的眼睛⋯⋯這些常見的過敏症狀,讓人飽受困擾。過敏原分為常年性和季節性,引起季節性過敏的常見過敏原為花粉與黴菌。常年性過敏原比較廣泛,以蟑螂、寵物和塵蟎較為常見。

塵蟎是肉眼看不見的微小節肢動物。它們喜歡生長在溫暖潮濕的環境,溫度22~26℃、濕度70~80%最適合它們生存。人類或動物掉落的毛髮、皮屑、指甲縫碎屑、人體污垢等等,都是塵蟎的食物來源。

塵蟎的這些「愛好」,使枕頭、毛巾、床褥、地毯、沙發、草蓆、窗簾、衣物、布偶和各式織品等,都成了它們喜愛的棲身地。

紐約過敏與哮喘醫療中心主任巴塞特醫學博士(Clifford W. Bassett)在其著作《對症抗敏自療解方全書》中指出,使用至少兩年的枕頭會比剛買時更重,因為此時有高達10%的重量是來自塵蟎的糞便和屍體(增加的重量其中很大一部分是水分)。

人體主要是對塵蟎的屍體碎片、排泄物、分泌物及蟲卵等過敏,可造成過敏性結膜炎、異位性皮膚、氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻炎等症狀。

防治塵蟎的兩大黃金方法

要防治塵蟎,除了消滅塵螨活體之外,還要除去塵螨的屍體、蟲卵與排泄物,並抑制讓塵螨繁衍生長的因素,如控制溫濕度、除去食物來源。

防治塵蟎有兩大黃金方法:

一、室內濕度控制在50%以下

保持室內通風,並使用除濕機或冷氣機控制室內濕度。台灣環保署指出,只要濕度保持在50%以下,蟎類便會脫水死亡。

二、掌握正確的居家清潔方法

1. 常清洗枕套、被褥、床單等寢具,定期清洗其它可能堆積塵蟎的居家用品。清洗時,用55℃以上的熱水浸泡或用烘乾機處理,先用高溫將塵蟎殺滅後,再以清水洗滌,清除仍會致敏的塵蟎屍體碎屑。

2. 枕頭要定期用熱水清洗、晾曬,並定期更換。

3. 小衣物或填充玩具可放入冷凍庫中冷凍24小時,再以清水洗滌。當溫度降到16℃以下,也會降低塵蟎存活率。

4. 經常用吸塵器打掃室內。

用55℃以上的熱水浸泡或用烘乾機處理,可以達到殺死塵瞞的效果。(Shutterstock)
用55℃以上的熱水浸泡或用烘乾機處理,可以達到殺死塵瞞的效果。(Shutterstock)

除蟎家電可信嗎?挑選洗衣機、吸塵器有妙招

現在市面上推出許多家電宣稱可清除塵螨,但據長期鑽研家電、進行實測與評比的部落客「電小二」觀察表明,民眾只需具備三種家電即可:除濕機、吸塵器以及有減少過敏原功能的洗衣機

● 選擇「可減少過敏原」的洗衣機

一些民眾認為,只要購買防瞞寢具就可以安心了。但「電小二」表示,防螨寢具並不便宜,並且就算換上這類寢具,也要定期換洗,因此最好使用經過美國國家衛生基金會(NSF)或相關機構認證的、能清除塵蟎的洗衣機。

根據美國國家衛生基金會,有「清除過敏原認證」的洗衣機,須能夠清除至少95%的塵蟎過敏原和貓科動物皮屑。洗滌水必須達到55℃(殺死塵蟎所需溫度)至少三分鐘。且洗衣機必須易清潔、耐腐蝕,並且其設計可避免灰塵和碎屑堆積。

一些經認證的洗衣機還可減少其它過敏原,比如清除至少95%犬類皮屑和樺木花粉(引起花粉症的常見原因)。

● 吸塵器功能不必多,重點在於「用得勤」

吸塵器的用途主要是清除皮屑、灰塵和毛髮,去除塵螨的食物來源。有一些吸塵器附帶有紫外光,宣稱可殺螨。但「電小二」指出,曾有一則紫外線殺菌燈殺蹣的實驗影片顯示,紫外光要照射約一分鐘半的時間,才能殺死塵蹣。但人們在實際使用吸塵器時,很少在一個區域停留一分鐘半以上。而且,塵螨不會一直待在枕頭、棉被表層被紫外光照射,如果它躲到棉被內部,憑紫外光的穿透力無法殺滅。因此,要依賴這些家電附帶的紫外光起到殺螨作用,十分困難。

在吸塵器的挑選上,應以吸力為第一考量因素。其次是有震動功能的吸頭,因為適當地拍打震動,有機會把塵螨排泄物等拍出來,提高清潔效果。另外,還要留意濾網能否鎖住塵汙,可選擇高效濾網(HEPA)。

如果家裡已有吸塵器,只要再備置一個床鋪用的吸頭,用於清除床上髒污即可。「電小二」強調,不管購買什麼吸塵器,「勤打掃維持乾淨度才是重點」。

另外,空氣清淨機對清除塵螨沒有多少幫助,但可有效處理飄在空中的污染及過敏原。如果家中飼養寵物,空氣清淨機確實可吸入部份寵物毛。但由於寵物毛比花粉更大更重,反而較常停留在地上或沙發上,所以清除寵物毛的重點,還是在於使用吸塵器打掃環境。

徹底除蟎 地毯、寵物別忽略

若要更進一步清除塵螨,可換掉家中的地毯、厚布型的窗簾或難清洗的百葉窗,換上可清洗的窗簾或塑膠製遮光簾。並移除棉、毛或動植物纖維製品的家具家飾,改用木質、皮革或塑膠材質。

家中若飼養貓、狗等寵物,除了勤用吸塵器清除居家環境中的毛屑,還要定期為貓、狗洗澡,至少一週一次。寵物床墊也要常常清洗、在陽光下曝曬,或準備專用的吸塵器吸頭清潔。

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責任編輯:李清風

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