文：黃雪子醫師
現代人工作忙碌、壓力大，生活緊張加上飲食不知節制，常常容易胃痛，胃痛又稱胃脘痛，胃痛之名最早記載《黃帝內經》，在《靈樞·邪氣臟腑病形》中有提到「胃病者，腹脹，胃脘當心而痛」，因為發病部位是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主，故《內經》中有關「厥心痛」，亦與胃痛有關，如《靈樞·厥病》 : 「厥心痛，腹脹胸滿，心猶痛甚，胃心痛也。」唐宋以前，醫家多把屬於胃脘痛和屬於心經本身病變的心痛混為一談，這是因為兩者發病時的疼痛部位相近，難以鑑別，直至金元四大家的李東垣才將兩者分開論治成為不同疾病，現代醫學中，前者歸於胃病的範疇，後者則歸於心血管疾病的範疇。
現代醫學對胃痛的理解，胃痛是指臨床的症狀，並非病名，是指以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾病症狀，多見急慢性胃炎，胃或十二指腸潰瘍病，胃神經官能症，也常見於胃粘膜脫垂，胃下垂，胰腺炎，膽囊炎及膽石症等病。
為何會有胃痛？現代醫學觀點中，導致胃痛的原因有很多，包括工作過度緊張，食無定時，吃飽後馬上工作或做運動，飲酒過多，吃辣過度，經常進食難消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多數是由胃酸反流引起的。
在中醫觀點，多由外感寒邪，飲食所傷，情志不暢和脾胃虛弱等病因而引發。胃是主要病變臟腑，常與肝脾等臟有密切關係。胃氣鬱滯，失於和降是胃痛的主要病機。治療以理氣和胃為主，若由於憂思惱怒，肝氣失調，橫逆犯胃所引起，則治法應以疏肝理氣為主。 若由脾不健運，胃失和降而導致，則用溫通補中法，以恢復脾胃的功能。
當胃痛發生時，我們該如何面對呢？可以下述簡易的指壓推拿緩解：（註）
1.抓背部兩條膀胱經，從肩胛骨至腰部。（參見下圖）
2.指壓足部胃經由足三里按壓至解溪。（參見下圖）
另外也提供幾種胃痛的時候，可以使用的食療方法供大家參考；
1.每天食用薑，可生食或做湯，能降低胃痛發生機會。
2.炒黑的紅棗10～15粒泡茶或煮水喝，可緩解胃痛。
3.做菜時，可用苦茶油，苦茶油有保護胃壁、防潰瘍的功效，能有效緩解胃痛。
胃痛醫案
舉筆者治胃痛一例供讀者參考，病患張某，男性，57歲，公司部門主管，工作壓力大，易怒，長年外食，常加班熬夜，近來心窩下胃脘處常常脹痛，尤以工作壓力大時容易發作，故前來就診，望診舌紅苔薄微膩，脈弦，診為胃痛，證型為肝火犯胃，後經針刺太沖，陽陵泉，內庭、足三里、中脘、豐隆等穴位，針後三分鐘，患者開始打嗝，胃痛感覺大為減輕，胃痛痛感十分已去其七八，後佐以吾自製胃痛特效藥：胃寧一號囑其照三餐服用，二日後回診，胃痛狀況已無，經囑咐飲食注意事項及調適工作壓力後，定期追蹤迄今未再復發。
胃痛是現代人常有的通病，常因飲食及情緒壓力造成，在飲食部分，我們須注意：
1.飲食盡可能清淡，少食肥甘厚味及各種刺激性食物，如含酒精及香辛料的食物。
2.有吸煙嗜好的患者應戒菸。
3.每日三餐或加餐均應定時。
4.應盡量少量多餐，不食零食，減輕胃的負擔。
5.烹調宜用蒸，煮，熬，燴，少吃堅硬，粗糙的食物。
6.進食時細嚼慢嚥，有利於消化。
7.禁食生冷食物。
8.空腹忌甜食、咖啡、濃茶。
9.忌在生氣後立即進食。
在情緒壓力方面：
1.多交朋友，常聊天，可適時分散壓力。
2.訓練自我正向思考能力亦有助於壓力的紓解。
3.運動、或者培養第二興趣，可轉移注意力而疏解壓力。
綜而言之，很多人碰到胃痛時，選擇吃止痛藥或消炎藥，殊不知如此，有可能使胃更不舒服而造成胃潰瘍、胃酸上逆等，故建議有胃痛困擾時，最好還是要找專業醫師治療，找出真正導致胃痛的原因，對症治療，方不會延誤病情、或造成健康上更大傷害。
註:患有傳染病、各種炎症及潰瘍性疾病不可使用指壓，更多詳細訊息可參考筆者網站http://www.touchstone-tcm.ca或粉絲團https://www.facebook.com/dr.huang.995
【黃雪子醫師簡介】
黃雪子（Dr. Yuki Huang），權威中醫師，糖尿病專家，現居住在加拿大溫哥華。
● 加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫35年，在台灣、大陸、美國、日本、越南、香港，均有從業資質。
● 現任「中華自然療法世界總會」加拿大分會會長；
● 任日本「綜合醫療協會」學術部主任；
● 任台灣「針灸學會」顧問駐加拿大代表；
● 前中國「針灸學咳嗽研究委員會」主任委員。
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