文：紫金堂（北美）
母乳還夠營養嗎？何時進食固體食物？
雖然寶寶已經四個月大，但母乳的各種成分，包括營養、天然抗體、活細胞等仍然存在，所以仍是寶寶的理想食糧。不過當寶寶到六個月大，除母乳外亦需要從固體食物中攝取更多不同的營養，和學習進食不同質感的食物。因此，必需要在大約六個月大開始引進固體食物，同時亦需要繼續餵哺母乳。當寶寶開始嘗試其他食物時，若她仍在吃母乳，會減低她對食物過敏的機會。
所以世界衛生組織建議以全母乳餵哺寶寶至六個月，到大約六個月便逐漸引進適當的固體食物，並持續餵哺母乳至兩歲或以上。
寶寶到幾個月時可以戒掉夜奶？
初生寶寶的胃部細小，需要頻密進食，所以夜間醒來索食其實是很自然，媽媽並不需急着戒夜奶。隨着媽媽的餵哺技巧和寶寶吸吮能力愈趨成熟，寶寶便會自然建立有規律的吃奶模式，次數亦會慢慢減少。加上，寶寶一般於三個月大後，有三分之二的睡覺時間會在晚上，直至六個月大後，約有五成寶寶可在晚間睡上六小時。所以，當寶寶在日間已能夠滿足到她全日所需要的營養，並有足夠的活動時，她便會在晚上睡得較長和自然戒掉夜奶。
（紫金堂北美提供）
但是每個寶寶的差異性很大，若想了解更多寶寶睡眠的資訊，可瀏覽衞生署家庭健康服務網頁www.fhs.gov.hk，並參閱〝親職系列5、6〞之〝搖籃曲之一建立睡眠常規〞和〝搖籃曲之二寶寶不肯睡怎辦？〞單章。若有疑問可向家醫或其他醫護人員查詢。
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