site logo: www.epochtimes.com

出現3症狀 小心卵巢早衰 中醫這樣做讓卵巢回春

講述/徐慧茵(全昌堂傳統中醫診所院長)蘇冠米整理

女性卵巢早衰、提前停經,中醫如何治療及保養?(談古論今話中醫提供)

女性卵巢早衰、提前停經,中醫如何治療及保養?(談古論今話中醫提供)

人氣: 5175
【字號】    
   標籤: tags: , , , , , , ,

因工作與生活上的壓力,出現卵巢功早衰的婦女越來越多。卵巢早衰會導致停經、不孕,身體也會提早老化。在日常生活中,可通過飲食、骨盆運動及穴道按摩來保養卵巢,不讓它提早衰老。

出現這些症狀 小心是卵巢早衰

一般女性從初經開始,約有35年的行經期,通常在45歲到50歲停經。如果35歲以前就出現持續閉經現象,須就醫檢查是否為卵巢功能早衰。

卵巢早衰有幾個特點:

1. 早期症狀輕微,先是出現月經紊亂。從正常生理期的28~30天左右一次,變成50、60天,甚至於兩三個月才來一次。有些人則是周期變短,十幾天就來一次。

2. 容易掉頭髮、感冒、倦怠疲勞。

3. 隨病情變嚴重,開始出現和更年期一樣的症狀:面部烘熱一陣而過、皮膚如有螞蟻在爬、睡不著、煩躁易怒。

此外,卵巢早衰還會有女性荷爾蒙下降及濾泡激素上升等特徵,須抽血檢查才能得知。

婦女卵巢早衰 壓力是重要原因

造成卵巢早衰的原因,與現在女性的生活方式、情緒壓力及飲食,都有很大的關係。

情緒壓力:不少年輕職業婦女因家庭工作兩頭燒而壓力大。

營養不良、抽菸喝酒。

激烈減肥:減肥要循序漸進,採用極端方式一下子減太多體重,易導致生理紊亂。

過度運動:很多國家級的運動健將在體能過度消耗後,也易造成卵巢早衰。

卵巢受損:因單純性皰疹病毒、不育、開刀除掉部分卵巢或化療等原因使卵巢損傷。

失血過多:尤其是懷雙胞胎的媽媽,需要陰血來養胎,若失血而血液供應不足,也影響卵巢功能。

免疫因素:卵巢發炎造成免疫改變,或自體免疫疾病把卵巢當成敵人攻打。

過度人工生殖傷害:卵子數量有限,吃排卵藥或打排卵針不斷刺激卵巢,會增加卵巢負荷。

遺傳:有些患者30多歲就停經,了解家族病史後發現她的母親和姨母也是如此。

在這些因素中,壓力比較嚴重的問題。很多職業婦女,特別是全力衝事業而忽略健康或一直找不到合適工作的女性,忽然警覺自己不能生育,到醫院檢查後發現卵巢功能已衰退,這種現象在臨床上很常見。

在中醫觀點裡,臟腑要健全、氣血要充足、經絡要通,月經才能來。因為情緒壓力等問題造成臟腑、氣血和循環都不對了或後天營養不良,就會導致月經不來。在這情況下,卵巢長期不排卵,功能就逐漸衰退。

中醫如何治療卵巢早衰?

從最根本上看,卵巢早衰是身體虛弱造成月經出現問題,與臟腑、氣血跟經絡都有關係。

隨症狀發展,身體先出現肝腎陰虛,此時可用六味地黃丸來補肝和腎。陰虛以後造成陰火上炎,可用知柏地黃。若患者因情緒壓力導致月經紊亂,則屬氣鬱,可用定經湯、加味逍遙散。若亂經一段時間造成血瘀,要加點桃仁、紅花。例如,紅花茶飲可養血又活血。

症狀發展到後期會陰陽兩虛,代表身體已經極度虛弱,人會急速衰老,全身發冷,此時要恢復就比較難。可用桂附八味、龜鹿二仙膠作陰陽兩補。

卵巢早衰最好是提早發現,提早治療。當女性朋友覺得容易疲勞、月經越來越晚來,就要去看醫生。

保養卵巢的四大方法

那麼,平時應該怎樣保養卵巢呢?

一、膠質食物可滋陰、補陰

有卵巢早衰問題的人可多吃富含膠原蛋白的食物,以補陰、滋陰。(談古論今話中醫提供)
有卵巢早衰問題的人可多吃富含膠原蛋白的食物,以補陰、滋陰。(談古論今話中醫)

在飲食方面,有卵巢早衰問題的人可多吃富含膠原蛋白的食物,以補陰、滋陰。這類食物的特徵是烹煮後的湯汁容易結凍。例如高湯會結凍,代表熬高湯的食材中含有膠質。

膠原蛋白有2種食物來源:

動物性來源:豬皮、魚皮、雞腳、豬腳、海蜇皮。

植物性來源:海帶、海藻、黑木耳、白木耳。

海蜇皮可以化痰,壓力很大的人覺得喉嚨好像被掐住、感到特別沉重時,可吃點海蜇皮。

二、當心情煩躁 來碗珍珠母枸杞鴨湯 

有卵巢早衰前期現象的患者,可用珍珠母枸杞鴨湯調理身體。(談古論今話中醫提供)
有卵巢早衰前期現象的患者,可用珍珠母枸杞鴨湯調理身體。(談古論今話中醫提供)

有卵巢早衰前期現象的患者,或開始出現煩躁、心情不舒服的女性,可用珍珠母枸杞鴨湯調理身體。這道藥膳非常溫和,任何體質皆可食用。

材料:珍珠母1兩、枸杞2錢、鴨子1/4隻。

作法:珍珠母先熬煮2小時,湯汁加入枸杞及鴨肉熬煮,再加調味料即可。

有些人誤以為鴨子有毒要少吃,但其實鴨肉有滋陰的作用。珍珠母美容養顏,鎮心安神。枸杞則是很好的滋腎藥材。

三、做骨盆運動 促進腰部血液循環

平時可以通過搖呼拉圈,活動骨盆腔、改善血液循環,讓卵巢更健康。(談古論今話中醫提供)
平時可以通過搖呼拉圈,活動骨盆腔、改善血液循環,讓卵巢更健康。(談古論今話中醫提供)

現在很多職業婦女習慣於久坐,因此腰部的血液循環不好,也會影響卵巢健康。

平時可以通過搖呼拉圈,活動骨盆腔、改善血液循環。如果沒有呼拉圈或場地不夠寬,可改為手插腰、臀部自行繞圈運動。

四、保養卵巢的7個穴位

按摩7個穴位有助於卵巢維持健康狀態,可作為日常保養。

觀看影片(按摩方法):

腎俞穴:位於腰部後側,肚臍正後方旁開兩橫指寬的位置。

雙手握拳敲腎俞穴。如果覺得腰冷冷涼涼的,可以先摩擦雙手,再貼住穴位按揉,對補腎氣有很大的幫助。坐久腰痠也可按摩此穴。

關元穴:位於下腹,肚臍正下方四橫指寬處,洗澡時可用雙手手掌交疊按壓。

血海穴:手掌包住膝蓋,大拇指所齊的地方是血海穴。除了經血量太少可按,糖尿病患者按摩血海也可改變血質。

足三里穴:位於外膝眼下方四橫指、骨縫旁的位置。此穴道是養生要穴。

三陰交穴:位於內腳踝上四橫指、脛骨內側後方的凹陷處。為三條陰經的交會點,可調整陰經、改善肝腎陰虛。

內關穴和太衝穴:內關穴管心,位於手腕橫紋正中間往上三橫指寬處。太衝穴管肝,位於腳的大拇趾和第二趾趾縫間,往上約一個拇指橫寬處。有情緒不好的問題,可按這兩個穴位。◇

· 遠離婦科腫瘤 中醫流傳至今的女性養生良方

· 這些症狀是更年期來了 醫師教你保養秘訣

· 尿失禁不是正常老化現象 婦產名醫教你擺脫

責任編輯:李清風

評論