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紓解課業壓力?青少年上網時間越長越憂鬱

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【大紀元2019年12月04日訊】(大紀元記者賴玟茹台北報導)針對大台北地區青少年網路使用與憂鬱情緒現況,董氏基金會進行調查,12月4日公布結果發現,高達七成的青少年因為「課業壓力」而選擇上網紓壓,不過,同時調查也顯示,上網時間越長,憂鬱情緒越明顯,另外當感覺自己很「孤單」憂鬱程度越高時,越想上網與人聊天。

董氏基金會以大台北地區國高中職生為對象進行調查,回收有效問卷2,140份,結果顯示,受訪者假日上網總時數每天「6小時以上」占36.5%,而平常每日上網總時數「6小時以上」則為18.3%,進一步分析,上網總時數越高者,憂鬱情緒指數越明顯。另外,有13.5%受訪者常覺得孤單,越覺得「孤單」憂鬱比例越高,想要「與他人聊天」的上網比例越高。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,雖然現在青少年習慣使用社群平台上發佈訊息與他人聊天,雖然更及時便利,但仍有許多人感到孤單,因為常掛網聊天,過程出現的負面字眼可能增加負面情緒,不只沒有紓壓,反而增加自己的壓力。

台灣兒童青少年精神醫學會理事長陳質采說明,調查結果發現憂鬱情緒與網路成癮有高度的相關性,網路作為新興的工具,許多青少年因外在因素,像是課業、人際、家庭等問題的挫折太大,最後選擇使用上網逃避現實,但卻沒想過網路上遇到的網友,也可能面對相同的困擾,事實上,只有「取暖」是不能解決辦法的,只會陷在問題裡。

青少年上網時間長可能只是「浮出來的表面現象」,陳質采表示,當家長發現孩子有出現長時間上網的情形,須要處理的不只是監控上網時間,也包括易觸發上網誘因的煩躁情緒、人際壓力及其他共病症,當情況無法改善時,還是應立即尋求專業醫療的協助。◇

責任編輯:芸清

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