【大紀元2019年02月13日訊】（大紀元記者溫婧澳洲悉尼編譯報導）大多數家長和學生將成績作為衡量大學期間是否成功的標準。因此，他們認為「努力學習」很重要。然而，到底什麼是「努力學習」呢？
當今大學的職責不僅僅是傳授專業知識，還包括培養學生的就業能力及能夠將課本知識應用到實踐中的能力。
大學裡的測評不是簡單地關注學生掌握了多少知識。高分是對學生能力的肯定，這些能力包括學生是否有自己的想法，是否能夠將自己的想法表達清楚；學生能否將所學理論應用到實際中，解決實際問題。
本科生經常問的與作業有關的問題是：「我需要寫多少字？我需要用多少個參考文獻？」但這些並不是重點。學生應該問：「我應該有多少個論點？我需要為這個論點提供多少論據？」
因此，「努力學習」已經被「有效學習」取代。本文將介紹七種有效學習的方法，希望能幫助你成為高效學生。
一、每次學一點，但要經常學
澳洲大學一學期上課通常為12週，之後是複習和考試。有的學生認為考試前再學習就可以了，其實不然。大學這樣安排課程，讓學生每週都學習一定量的知識是有科學依據的。
對學習和記憶的大量研究表明，最有效的學習方式就是在一整個學期中，以一個小部分為單位展開經常性的學習。學生應該從學期開始就學習，考試前的時間是用來複習，而不是學習。
記筆記、和同學討論以及閱讀相關文獻這些簡單的學習方法應該在每節課後就做。這比在考試前幾天花幾小時死記硬背學習資料更有效。
二、化被動學習為主動學習
學生可能從助教那裡了解到「閱讀學習資料、廣泛閱讀」是第一要務。雖然閱讀對任何一門大學課程來說都是基礎，但學生不應該以備考為「閱讀」目的。
研究人員對學習方法的研究已有二十多年。其中一項發現叫做「測試效應」。也就是說，最有效的學習方法是回答測試問題（從記憶中提取信息）或者寫論文。
這樣做的過程就是通過不斷地在記憶中提取和錄入信息，達到強化記憶的目的。
類似的，「測試效應」在教別人的時候也會發生。和有耐心聽你說話的同學或父母講一講你學到的知識，這樣做有助於你鞏固知識。
三、別犧牲睡眠時間
許多學生利用考試前剩下的一點時間死記硬背，整晚不睡覺地背，希望信息在頭腦中保持新鮮。但2007年一項研究表明，當大腦疲倦時，人吸收新信息的能力也受到影響。因此，整晚的學習可能有損學習效率。
一些學生可能因為工作、學習壓力或者生活安排而無法保證充足的睡眠。研究建議，白天小睡一會兒，即使是很短的時間，也會有幫助。讓自己小睡一會兒，而不是強迫自己必須學習，實際是在減輕精神壓力。
責任編輯：瑞木悅
