與其關心「別人怎麼想」 不如重視「自己想怎麼做」
讓人際關係一百八十度大轉變的習慣
坦白說，三十五、六歲之前，我根本沒意識到自己完全受到希望得到其他人的認同、希望大家都喜歡我的想法束縛。
因此，找工作時我挑了看似能讓眾人認同的公司。卻因為不適合那份工作，半年就離職。無論到哪裡工作，都希望受到大家喜愛而展現八面玲瓏的一面，搞得自己精疲力竭，到後來很討厭自己。直到某個時間點，我終於看開了。認清了沒有任何人能讓自己幸福，只有自己能對自己的幸福負責。
之後，如果不會造成太大的困擾，我就做我想做的，說我想說的，沒想到人際關係出現意想不到的改善。身邊的人也認為「這個人就是這樣啦。」我再也不需要壓抑，可以輕鬆與人互動。不再因為別人眼光、別人言語而起舞，反倒能夠心存感激來讓自己變得更好。別人的眼光、言語，有時固然會傷害自己，卻能同時讓自己成長，激勵自我。
留意下列兩點，人際關係就會出現一百八十度大轉變，人生也會好轉。
１ 比起關心「別人怎麼想」，不如把「自己想怎麼做」放在第一位。
因為周遭的目光、言語，而讓自己的內心似乎開始動搖時，回到「自己想怎麼做」的原點來思考，就能重新找回初心。如果聽別人說幾句話就改變的心態，就代表信心不是那麼堅定，也不過如此。一旦對自己的選擇有信心，就會產生即使其他人都不認同、都不喜歡，那也沒辦法的心情。
２ 從別人的言語中選出自己需要的資訊，其他不必要的就捨棄。
另外，只挑選自己需要的資訊，其他捨棄，這一點很重要。為了讓自己成長，要精挑細選出有助於達到目的的資訊。近來在網路上、社群上能看到各式各樣的意見， 但千萬別照單全收、囫圇吞棗。有時保持距離，有時參考，隨時整理這些資訊。
社會的標準或別人的標準，在人生之中固然必要，也不可缺少，但首先是否掌握了「自我的標準」，才是最重要的。
你有「被害妄想症」嗎？
不要怪罪他人才能無往不利
有件事情一旦戒除，人際關係與人生都會有一百八十度大轉變。這就是「不要怪罪別人」。
只要有任何不順遂就怪罪給其他事情、其他人，坦白說，這樣很輕鬆。例如，在辦公室裡緊張的人際關係，令人難受。因為有找麻煩的同事、因為工作太忙、因為媽媽的教養方式讓我猜忌心很強等，無論如何都能找到怪罪的人或事。找個人當壞人， 自己就能成為「被害人」，維持優勢。
不過，這麼一來就形成了無法應付的狀態，自己沒有成長，也不會進步。
「順利的話，感謝別人幫忙；不順利的話就算在自己身上。」
每次不順利的時候，我就喃喃自語這句話。想著自己也要負責，就會設法找出解決的線索，盡可能去找讓事情順利的方法。如果事情不順遂，就想這是自己選擇的話，也能接受現在的劣勢了。
別怪罪其他人的另一個原因，就是你會恨了不必要恨的人。例如，經常聽到類似這種狀況。一提到前男友，「都怪那個人，浪費了我寶貴的青春」，把所有精神都放在憎恨對方，沒完沒了。事實上，兩人之間應該也有很多開心、美好的回憶。
此外，將工作上的失誤怪罪給其他人，「都是因為那個人這麼說」，一點一點暴露出怨恨憤怒的態度，人際關係也會變差。在彼此互推責任之下，是無法建立信任感的。明明也獲得許多別人的幫助，卻因此受到憎恨心蒙蔽。怨恨是百害而無一利。
而且容易念念不忘，沒完沒了。要消化這股情緒，就是將注意力放在好的地方，切換心情想著這樣就好、這也沒辦法。
不去責怪對方，乍看之下似乎一時損失，其實獲得的更多。
最棒的就是心情變得輕鬆，也可以用友善的目光來看待別人。這股友善的氣氛感染到其他人身上，支持你的人就會聚集過來。
「不怪罪其他人」的真正意義，就是在別人的支持下走自己的路，並且自行承擔好壞結果。@
<本文摘自女子人際學：受男性欣賞，女性喜愛，人際關係瞬間提升的100個教戰守則，時報出版>
責任編輯：茉莉
