【大紀元2019年07月14日訊】（大紀元記者張天宇綜合報導）你是否手機片刻不能離身？甚至就連走路、吃飯都要低頭盯著手機？如果答案是肯定的，那可就要小心了。因為長期玩手機，傷害的可不僅僅是眼睛，頸椎也會受到壓迫，嚴重者甚至可能導致癱瘓。
最近，一名骨科醫生在「朋友圈」分享了一個病例。「10歲小朋友，低頭玩手機，玩到癱瘓！」他附上的圖片顯示，患者三分之二以上的椎管被突出的椎間盤占據，脊髓被嚴重壓迫變形。
有陸媒採訪到孩子的父母了解到，十歲的兒子小鵬特別喜歡玩手機，每天放學一回家，就拿著爸爸媽媽的手機玩個不停，常常連續幾個小時保持著低頭的姿勢，累了就換個姿勢，後腦靠著沙發仰頭接著玩。
就這樣，小鵬哪怕是吃飯、上廁所，手機都寸不離手。爸爸、媽媽如果勸他不要再玩，他就賭氣不吃飯，溺愛孩子的父母無奈只好妥協。
直到有一天，小鵬像往常一樣低頭玩著手機，突然哭喊著脖子疼。父母一開始以為兒子玩的時間太久，疲勞導致的肌肉酸痛，就幫他按摩之後讓他休息。可是一連幾天，小鵬的疼痛都沒見好轉，甚至半夜都會哭醒喊疼。
更嚴重的是，小鵬開始出現雙手發麻，左手沉重無力的症狀。爸爸媽媽終於感覺到孩子不對勁，急忙把他送到了當地醫院。經體檢發現，小鵬的頸部有壓痛、活動障礙，左手不僅肌力下降，還有輕度的肌肉萎縮。醫生立刻安排小鵬做頸椎CT檢查。結果顯示：椎間盤鈣化並髓核突出、頸椎管嚴重狹窄，寰樞關節失穩。醫生表示，這種情況，再不治療，脊髓長期受壓迫，很有可能導致孩子癱瘓。
最終，脊柱外科醫生通過手術，把小鵬突出的椎間盤和部分錐體切除，並用鋼板固定了鬆動的椎骨。經治療，小鵬雖然左手肌力恢復了正常，頸部疼痛也得到緩解，可代價是裝了鋼板的脖子再也不能低頭和左右轉動了。
然而，小鵬的病情並不是個例，隨著越來越多的人沉迷於玩手機，原本屬於老年病的頸椎盤突出、椎管狹窄開始出現年輕化趨勢。據最新報導，中國如今有約2億人患有頸椎病，其中年輕人的發病率已經超過了中老年人。
2017年12月，健康時報網報導，一名29歲的年輕人通宵低頭玩手機後，四肢麻木，無法活動，導致癱瘓。
2017年4月，青島一14歲少女因每天玩手機時間長達五六個小時，頸部嚴重變形，老化程度如同50歲老人。
2016年8月，河南南陽一19歲少年深夜玩手機致癱瘓，經檢查是頸椎出血、壓迫脊髓所致……
儘管諸如上述的病例屢見報端，卻依然不能令「低頭族」警惕。但是請試想一下，當你低頭30度，頸部承受重量12公斤；低頭45度，頸椎承受22公斤；低頭60度時，頸椎承受27公斤重量，相當於脖子上扛著50斤大米。這樣的負重，時間長了，頸部肯定會受不了。
這裡分享一些方法和建議，可以減輕因玩手機給頸椎帶來的負擔。
1. 多做仰頭動作。
2. 不要半躺著玩手機，這種用後腦勺支撐的姿勢最傷頸椎。
3. 不要俯臥和側臥玩手機。
4. 看手機時儘量保持手機在目光正前方的姿勢。
5. 最合適的姿勢是仰著看手機。平躺在床上，身體各個部位處於最舒適姿勢。但不要把手機熒屏正對眼睛，最好是向下傾斜45度左右，也不要向上傾斜，否則脖子會酸痛。眼睛與手機保持30～50厘米距離。
最後還是勸大家少玩手機，身體健康才是最重要的！
責任編輯：蘇明真
