夏日高溫炎熱，外出時除了給皮膚防曬外，眼睛其實也需要防曬。聯新國際醫院眼科主任張文瑞提醒，眼睛長時間曝露在過量的紫外線中，短時間內可能造成急性紫外線角膜灼傷，日積月累容易引起黃斑部病變、白內障等疾病，甚至有失明風險。
紫外線傷眼睛 容易引起多種眼病
太陽光的紫外線具有穿透力，雖然眼睛角膜及水晶體具有隔絕的作用，但長時間累積，還是可能造成病變。眼睛在沒有保護措施的情況下，曝露於過量紫外線，容易使眼睛最外層的角膜破皮、剝落，發生紅腫、疼痛、流淚的症狀，影響視力。
張文瑞強調，經常在海邊或雪地活動，更要特別注意眼睛防曬。曾有年輕患者半夜掛急診，這位病人白天在海邊衝浪，眼角膜長時間受到陽光反射而曬傷；雖然當下感受不明顯，到了晚上感覺眼睛異常刺痛、畏光、流眼淚，疼痛不已。檢查發現是急性紫外線角膜灼傷。
而長期不注意眼部防曬，過量的紫外線持續累積，可傷及眼睛內部，進一步使水晶體變得混濁，引起白內障；紫外線再往內部侵犯，可能造成黃斑部發生病變，使視力嚴重減退。
如何給眼睛防曬？
張文瑞建議，預防紫外線對眼睛的傷害，最直接的方式就是避免陽光照射到眼睛。另外，應注意如下三點保養眼睛：
1. 外出戴帽子和太陽眼鏡。
對於光線比較敏感或是有眼睛疾病的民眾，到戶外可以配戴有帽緣的帽子和太陽眼鏡；即使沒有太陽的陰天或樹蔭下仍有紫外線，仍應注意。
太陽眼鏡的選購，不是鏡片顏色越深就越好越有效，最好選擇透光率在40%以下，且經過合格檢驗，品質和效果才有保障。
2. 眼睛如果因為日照而感覺不適，建議可以多閉眼休息、涼敷、滴人工淚液。
3. 平時多吃蔬菜水果，補充維生素C、E，以及葉黃素，來幫助眼睛抗氧化。◇
· 藍色太陽眼鏡可致白內障？3招選對墨鏡護眼
· 葉黃素能改善近視？常見護眼保健品大解析
· 眼睛出現2症狀 小心黃斑部病變 中醫治療有妙招
責任編輯：尚琳
