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【教練觀點】了解自我

自我,是部分的,也更是全體的。那麼,就從現在開始,去勇於「了解自我」吧!(Fotolia)

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【大紀元2019年07月09日訊】(大紀元記者吳政峰報導)人生而在世,最基本卻也最難回答的問題,乃是「我是誰」此一大哉疑問。而人的一輩子,都是在回應「我是誰」這個哲學命題,或為此深感困擾。也或許,我們可以從心理學「周哈里窗」(Johari Windows)所得之啟發,從而思考「我是誰」,並從中尋求解答。

所謂「周哈里窗」,其內涵乃是「自我」在不同層次的觀照下,則有不同面向上的展現,包括有以下四面向:

一、開放自我:亦即自己與他人皆知悉與理解的區域,像是情感、態度與經驗等訊息。

二、隱藏自我:亦即自己知道而他人不知道的區域,像是私有的祕密或想法等,刻意掩蓋住而不讓他人知道。

三、盲目自我:亦即自己不知道而他人知道的區域,像是個人的口頭禪、小動作或行為模式等,他人或多或少可以觀察或感受到。

四、未知自我:亦即自己不知道而他人也不知道的區域,像是潛意識、潛能或壓抑的記憶或情感等

上述這四個層次的展現,都是「自我」的部分樣貌,也都是我的一小部分。也因此,當我們愈從各個面向了解自己,也就愈能知道自己的本來面目、劣勢長處、潛在能力與行為邏輯等,從中找到「自我」所處的脈絡,以順勢「趨吉避凶」,進而為自己找到安身立命的基礎。

也或許,自我,是部分的,也更是全體的。那麼,就從現在開始,去勇於「了解自我」吧!◇

責任編輯:韻寰

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