【大紀元2019年08月15日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）想變瘦是很多人的願望，然而，如果長輩不明原因地體重減輕，卻有可能是衰弱症徵兆。65歲以上老年人體重減輕、走路越來越慢、手部越來越沒力氣、身體活動變差，這些都是衰弱症的表現。
5種現象，可能是衰弱症徵兆
衰弱症不是疾病，是指身體功能狀況緩慢、漸進地衰退。預防衰弱症，是面對高齡社會的重要課題。
老年醫學科主任方詩琁表示，衰弱症可透過量表評估，五大指標分別是：
● 非刻意的體重明顯減輕
● 肌力下降
● 走路緩慢
● 倦怠感
● 低身體活動量
65歲以上的長輩，需要留心這些症狀。5項指標只要符合3項，就可稱為衰弱症；符合1～2項，則是衰弱症前期。有衰弱症前期症狀，就應該到醫院做進一步評估檢查。
醫院舉辦「高齡體驗營」 讓志工感受長輩不便
長輩身體逐漸衰弱的不適，家中晚輩可能很難體會。在即將來臨的祖父母節（每年8月第4個星期日）前夕，聯新國際醫院舉辦「高齡模擬體驗營」，讓民眾穿戴特殊裝備，體驗高齡者身體機能退化後的種種不便，希望社會對長輩給予更多的尊重與同理心。
聯新國際醫院的50位員工與學生志工，穿戴特殊裝備模擬駝背、膝蓋無力，明顯感覺走路和上下樓梯變得吃力；帶上模擬眼鏡後，眼前一片泛黃模糊，買東西會拿錯硬幣，閱讀書報雜誌和門診表都看不清楚；他們還戴著厚手套拿筷子、穿衣服，體驗老人家關節退化的不便；最後是肌力弱化體驗，搭配音樂跳健康操，幾乎所有人動作都跟不上節拍，亂跳一通。
參與體驗的護理長薛雅文說，在模擬過程中，感受老化後穿衣、如廁、使用筷子、寫字的動作不便與限制，視力退化後連填寫初診表都有困難，需要別人協助。她體悟到，自己身為護理人員更應該多一份同理心，協助長者順利就醫。
如何改善衰弱症？
若要改善衰弱症，長輩應多注意飲食均衡與營養攝取，可攝取牛奶、蛋、豆類、肉類等蛋白質含量較多的食物。另外，應適度運動，搭配復健訓練，幫助手部、腿部等力量恢復。
有些慢性病容易造成或惡化衰弱症，像是糖尿病、高血壓、心臟病、慢性腎臟病、貧血、失智、中風、憂鬱、營養不良及慢性阻塞性肺病等，可以一併治療。
衰弱症及早發現並治療改善，有機會回復到之前的狀況，甚至讓身體機能更好。◇
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責任編輯：尚穎
