中秋節假期間，在月餅、大餐及烤肉的應景下，若是沒有節制地吃，就容易出現消化不良、胃脹氣等腸胃症狀。飯後不妨喝一味茶飲，幫助去油解膩、消脹氣。
消脹解膩茶
台北市立聯合醫院謝明憲中醫師提供一味中藥茶飲，幫助消化吸收：
藥材：荷葉3錢、山楂3錢、烏梅1顆、陳皮2錢。
作法：將以上藥材置入500c.c.沸水中，燜煮15分鐘，除去藥材後即可代替茶飲飲用。
再這碗茶飲中，荷葉不僅能消油解膩，還可減少腸胃對脂肪的吸收，山楂及烏梅可以促進腸胃對肉類及油脂的消化，陳皮可以幫助消脹氣。
若食用月餅較多，可在上面的方子中再加入麥芽2錢，能促進對澱粉的消化。◇
· 腸胃脹氣不舒服，4招幫你「消氣」
· 打嗝排氣少吃！讓你脹氣的4類食物 蘋果也上榜
· 洛神花清血管、減脂抗老 這樣吃最養生
責任編輯：李清風
