(http://www.epochtimes.com)
【大紀元3月8日訊】根據新州天氣特點﹐孩子們仍然有享受戶外冬季運動的機會。急應生活忙于享受的人是不會錯過這個好時光的。位于摩利斯郡的摩利斯城醫院(Morris Memorial Hospital)專家為大家在冬季運動如打雪戰﹐雪撬﹐滑雪和溜冰等方面﹐提出了一些最基本的注意事項﹕
物品﹕攜帶冬季運動專用物品﹐如頭盔眼鏡﹐保暖衣物﹐手套圍巾﹐防凍油霜﹐方便水瓶。其中衣著一定要分層來穿﹐方便穿戴﹐身體冷時加穿熱時脫掉比較容易。
雪撬﹕滑道遠離道路和停車場﹐附近沒有岩石﹐樹木﹐籬笆和其它障隘物。坡度適中﹐開滑後小心緩慢以適應經驗。教會孩子滑道中段時的技巧以及到達底部時的快速離開方法。爬回坡道頂時﹐沿坡道一側而行﹐避開上面下來雪撬的沖撞。
滑雪﹕初學者上道時要經過訓練﹐或者專人指導。滑雪板位置要正確﹐滑雪過程中不會鬆動﹐但是滑倒時一定是很容易脫掉。教會孩子如何摔跤的辦法﹐以便失控摔倒時是在背部﹐側身或者身體柔軟部位。切記注意保護眼睛。
滑冰﹕在湖面或者河道上冰前﹐要確定平滑程度﹐冰層至少有4英寸或者10厘米的厚度﹐不要靠近出水口。滑冰隊伍順一個方向行動﹐並且與人群保持相當速度﹐滑冰很慢者一定要儘量靠邊。鼓勵孩子上冰之前做一點肌肉和關節放松活動。
總之﹐活動前要有一點急救常識或者急應辦法﹐並且弄清楚運動地區附近是否已經有救援設施或者救援人員的幫助。(世桑/文)
