針灸治療「鼾症」的功效十分顯著，治療的關鍵在於陰陽調和、扶正祛邪、疏通經絡，藉此達到良好的睡眠品質。
四大要穴止鼾
失眠可以用針灸治療，「打鼾」呢？打鼾不僅影響他人的睡眠，最重要的是會影響自身的健康。針灸當然可以止鼾。人體至少有四個穴位是止鼾要穴：
豐隆穴
這個穴位是一個祛痰、止咳的重要穴位，除濕祛痰效果尤為明顯。豐隆穴在小腿外側，外踝尖上8寸的地方，很容易找到。
中脘穴
中脘穴在上腹部，肚臍上4寸的地方，有關脾胃失調、運化失常，都可以用中脘穴來治療。
天樞穴
天樞穴在腹中部，肚臍眼正中間左或者右2橫指的地方。這個穴位與中脘穴作用相通，可以調理胃腸、補虛化濕，也能夠增強治療打鼾的功效。
陰陵泉穴
陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。這個穴位可以調節脾臟的功能，具有很好的強身、祛痰作用。
如果要再深入專業，根據中醫辨証確立治療原則及方法給以針灸治療，通常是要每日一次，每次留針45分鐘，以15日來為一個療程，並根據個人的體質來配合中藥調理。
針灸治鼾深度掌握
中醫的博大精深，單單從穴位針灸，就夠研究一輩子了。在人體360多個穴位中，除了上述四大主要止鼾穴位，還有哪些穴位可以運用？
基本穴位
靈骨(董氏)穴、大白(董氏)穴、合谷穴、太淵穴、曲池穴、印堂穴、迎香穴、太沖穴、內庭穴。
隨証配穴
胸悶－內關穴、間使穴、公孫穴。
胃納－足三里穴。
痰濕－豐隆穴、復溜穴、陰陵泉穴。
腎陰虛－太溪穴。
心虛血瘀－血海穴。
穴位解析
| 穴位 | 穴址 | 位置解剖 | 功用 | 主治疾病 | 備註 |
| 靈骨(董氏)穴 | 在手背虎口、拇指與食指叉骨間，即第一掌骨與第二掌骨接合處。 | 淺層分佈手背靜脈，曉骨神經淺枝。深層分佈正中神經的固有掌側指神經、肺支神經、心及腎神經。 | 通經活絡，清調肺氣，通降腸胃，通氣清瘀。 | 肺氣不足引起的肺炎、肺氣腫、肺癌、坐骨神經痛、腰痛、背痛、腳痛、半面神經麻痺、半身不遂、頭痛、偏頭痛、婦女月經不調、經閉、經痛、難產．、冠心症、心律不整、狹心症、胃及十二指腸潰瘍、腎盂炎、大小腸炎、面斤、眼疾、耳鳴、耳聾、及一切久病、怪病、鼻病。 | 針入五分至二寸，可透重仙穴。亦可向外斜刺二至三寸。孕婦禁針。 |
| 大白(董氏)穴 | 手背面，在食指拇指叉骨間陷中，即第一掌骨与第二掌骨中間之凹處。 | 橈骨動脈、橈骨神經、肺支神經 | 發汗解表，清肺寬胸，清理上焦，肅肺疏表，理氣化瘀。 | 小兒氣喘、高燒、咽喉諸症、坐骨神經痛、肩背痛等。頭痛、偏頭痛、肺癌、肺炎、肺氣腫、肺積水、腰痛。又治小兒氣喘、發高燒 ，急性肺炎（特效）。 | 針四分至一寸半。或以三棱針。 |
| 合谷穴 | 手背，第一、二掌骨之間，約當第二掌骨橈側的中點處 | 在第一、二掌骨之間，第一骨間背側肌中，深層有拇內收肌橫頭。有手背靜脈網。腧穴近側正當橈動脈從手背穿向手掌之處。布有橈神經淺支的掌背側神經，深部有正中神經的指掌側固有神經。 | 清熱解表，明目聰耳，鎮靜止痛、宣通氣血、化瘀通絡。 | 熱病無汗、多汗，咳嗽，頭痛眩暈，目赤腫痛，鼻衂鼻淵，齒痛耳聾，痄腮，面腫，咽喉腫痛，牙關緊閉，口眼歪斜，失喑，胃痛，腹痛，便秘，痢疾。疔瘡，癮疹，疥瘡，經閉，滯產，小兒驚風。 | 針五至七分，三棱針點刺放血。 |
| 太淵穴 | 腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。 | 前臂外側皮神經和橈神經淺支，及橈動、靜脈。 | 止咳化痰，通調血脈。 | 咳嗽，氣喘，咯血，咽痛，胸痹，腕掌關節痛，無脈症。 | 避開血管，直刺0.3～0.5寸，不可傷及橈動、靜脈。 |
| 曲池穴 | 在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。 | 前臂背側皮神經，內側深層為橈神經，並有橈側返動、靜脈的分支通過。 | 疏風清熱、清熱解毒 | 發熱，咽喉腫痛，目赤，齒痛，臂肘疼痛，上肢不遂，腹痛，吐瀉，痢疾，瘰癧，丹毒，瘡瘍，濕疹，蕁麻疹，及中暑，高血壓，神經衰弱等。 | 直刺0．5～l寸。 |
| 印堂穴 | 額部，當兩眉頭之中間。 | 滑車上神經的瞼上支，兩側有額內側動、靜脈分支。 | 清頭明目，通鼻開竅；安神益智，定驚熄風。 | 頭痛，頭暈，鼻炎，目赤腫痛，三叉神經痛，頭痛，前頭痛、失眠、高血壓，鼻塞，流鼻水，鼻炎，鼻部疾病，目眩，眼部疾病等。 | 向下平刺0.3-0.5寸，或三棱針放血，可灸。 |
| 迎香穴 | 鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。 | 面神經與眶下神經的吻合支及面動、靜脈和眶下動脈。 | 袪風通竅，理氣止痛。 | 鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、鼻瘜肉、嗅覺减退等。 | 斜刺或平刺0.3～0.5寸。 |
| 太沖穴 | 足背側，第一、二跖骨结合部之前凹陷處。 | 在拇長伸肌腱外緣；有足背静脈網，第一跖背側動脈；布有腓深神經的跖背側神經，深層為脛神經足底内側神經。 | 平肝泄熱，舒肝養血，清利下焦，鎮靜安神，平肝熄風。 | 頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛吵干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹。 | 1、向上斜刺0.5-1.0寸，局部酸脹或麻向足底放射。2、向外下斜刺1.0-1.5寸，有時出現麻電感向足底放散。 |
| 內庭穴 | 足背第2～3趾間，趾蹼緣後方凹陷處。 | 足背內側皮神經第二支分出趾背神經處，足背靜脈網 | 健脾和胃、清新安神。 | 齒痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃熱上衝，喉痹，腹脹滿，腸疝痛，泄瀉，赤白痢，便秘，足背腫痛，發熱，煩躁，嘈雜，食不化，脛痛不可屈伸，瘧，不嗜食，惡食，小便出血，小腹痞滿，石蠱，寒瘧面腫，腸鳴，癮疹，耳鳴。 | 直刺或斜刺0．5～0．8寸。 |
| 內關穴 | 前臂正中，腕橫紋上2寸，在桡側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。 | 在桡側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，有指淺屈肌，深層爲指深屈肌；有前臂正中動、靜脈，深層爲前臂掌側骨間動、靜脈；布有前臂內側皮神經，下爲正中神經掌皮支，最深層爲前臂掌側骨間神經。 | 疏經通絡，理氣止痛，和胃安神，降逆散結。 | 心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癫狂，痫證，郁證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，産後血暈，肘臂攣痛。 | 直刺0.5～1寸，針刺感應：撚轉可有向指端放射的觸電感。 |
| 間使穴 | 在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上3寸，掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間。 | 在桡側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，有指淺屈肌，深部爲指深屈肌；有前臂正中動、靜脈，深層爲前臂掌側骨間動、靜脈；布有前臂內側皮神經，前臂外側皮神經，其下爲正中神經掌皮支，最深層爲前臂掌側骨間神經。 | 寧心、安神、寬胸、治瘧。 | 心痛，心悸，胃痛，嘔吐，熱病，煩躁，瘧疾，癫狂，痫證，腋腫，肘攣，臂痛。現多用於心肌炎，風濕性心臟病，荨麻疹，癔病，精神分裂症，胃炎，子宮內膜炎等。古代記述：心痛、心悸、胸痹、煩躁、癫狂、嘔吐、咽中如梗、失音不語、瘧疾、月經不調血結成塊、熱病煩心、面赤目黃、腋腫、臂痛屈伸不利、肘內廉痛、肘攣、掌中熱。 近人報道：風濕性心臟病、心絞痛、心肌梗死、心肌炎、精神分裂症、單純性甲狀腺腫、乳癖。 | 直刺０.５－１寸。注意避免損傷正中神經幹 |
| 公孫穴 | 在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。 | 在拇展肌中；有跗內側動脈分支及足背靜脈網；布有隱神經及腓淺神經分支。 | 健脾胃，調沖任。 | 胃疼，嘔吐，飲食不化，腸鳴腹脹，腹痛，痢疾，泄瀉，多飲，霍亂，水腫，煩心失眠，發狂妄言，嗜臥，腸風下血，腳氣。 | 直刺0.6～1.2寸。深刺可透湧泉，局部酸脹，可擴散至整個足底。 |
| 足三里穴 | 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 | 穴區神經、血管 | 淺層有腓腸外側皮神經分布；深層有腓深神經肌支和脛前動脈分布；小腿骨間膜深面有脛神經和脛後動脈經過並分布。 | 升發胃氣、燥化脾濕、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癫狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，爲全身強壯要穴之一，能調節改善機體免疫功能，有防病保健作用。 | ①直刺法：稍偏向脛骨方法，直刺1—2寸。針刺感覺：有麻電感向足背反射。②斜刺法：向下刺法：向下刺入，進針2-3寸。針刺感覺：酸脹感向下擴散到足背，有時向上擴散到膝。 |
| 豐隆穴 | 小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，距脛骨前緣兩橫指，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。 | 在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間；有脛前動脈分支；當腓淺神經處。 | 和胃氣，化痰濕，清神志。 | 頭痛眩暈，痰多咳嗽，嘔吐，便秘水腫，癫狂痛，下肢痿痹。 | 直刺1～1.5寸。 |
| 復溜穴 | 太溪穴上2寸，當跟腱的前緣。 | 在比目魚肌下端移行於跟腱處的內側；前方有脛後動、靜脈；布有腓腸內側皮神經，小腿內側皮神經，深層爲脛神經。 | 補腎益氣。 | 泄瀉，腸鳴，水腫，腹脹，腿腫，足痿，盜汗，脈微細時無，身熱無汗，腰脊強痛，腎炎、神經衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、浮腫。 | 直刺0.5 ～1寸。 |
| 陰陵泉穴 | 脛骨內側髁下方凹陷處。 | 在脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前方有大隱靜脈，膝最上動脈，最深層有脛後動、靜脈；布有小腿內側皮神經本幹，最深層有脛神經。 | 排滲脾濕。 | 腹脹，腹痛，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛，膝蓋疼痛、暈眩、腹水、食欲不振、腰腿痛、尿閉、尿失禁、遺精、陽痿、月經不調、痛經、附件炎等。 | 直刺1～2寸。 |
| 太溪穴 | 在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 | 穴下爲皮膚、皮下組織、脛骨後肌腱、趾長屈肌腱與跟腱、跖肌腱之間、趾長屈肌。皮膚由隱神經的小腿內側支分布。皮下組織內的淺靜脈向前歸流大隱靜脈，向後歸流小隱靜脈。跟腱前方及兩側脂肪組織較發達。脛神經和脛後動脈體表投影的下點則在內踝和跟腱之間，神經在動脈的後方。脛骨後肌、趾長屈肌肌腱均受脛神經支配。 | 清熱生氣。 | 頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。 | 直刺0.5－0.8寸。 |
| 血海 | 屈膝，在髌骨內上緣上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。 | 在股骨內上髁上緣，股內側肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經及股神經肌支。 | 化血爲氣，運化脾血。 | 月經不調，崩漏，經閉，瘾疹，濕疹，丹毒，生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙（更年期綜合症）、生理痛等。 | 直刺 l～1．5寸。 |
【黃雪子醫師簡介】
黃雪子（Dr. Yuki Huang），權威中醫師，糖尿病專家，現居住在加拿大溫哥華。
黃雪子。（Dr. Yuki Huang）
● 加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫35年，在台灣、大陸、美國、日本、越南、香港，均有從業資質。
● 現任「中華自然療法世界總會」加拿大分會會長；
● 任日本「綜合醫療協會」學術部主任；
● 任台灣「針灸學會」顧問駐加拿大代表；
● 前中國「針灸學咳嗽研究委員會」主任委員。
溫哥華點世堂
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責任編輯：丹軒
