【大紀元2020年01月03日訊】（洛杉磯工商訊）骨質疏鬆症是一種因骨質流失太多，骨質密度下降，導致骨折風險性提高的疾病。由於骨骼太弱，因輕微的跌倒，甚至會因打一個強烈的噴嚏都會造成骨折。
據統計，每2名女性中就有1名因骨質疏鬆造成骨折，每4名男性中就有一名因骨質疏鬆而造成骨折。事實上，許多人直到骨折發生之前，都不知道自己患有骨質疏鬆症。而比較常見的中老年人駝背現象，大多數就是因為罹患骨質疏鬆症所引起的脊柱壓迫性骨折導致。
什麼原因引起骨質疏鬆？
1.激素水平降低會造成骨骼減弱。更年期女性，因體內雌激素降低會引起骨質疏鬆症。
2.如果您的家族有骨質疏鬆症的病史，患骨質疏鬆症的可能性會增加。
3.飲食不良，尤其是低鈣和低維生素D的飲食，會增加患骨質疏鬆症的機會。
4.運動不足也會導致骨質疏鬆。運動會促進骨骼發育，而缺乏運動意味著您更有丟失骨骼中鈣的風險，從而發展為骨質疏鬆症
5.過量吸煙和飲酒會導致骨峰值低，並增加骨折的可能性。
什麼樣的人群易患骨質疏鬆？
隨著年齡增長，患骨質疏鬆症的風險增加，老年人易患骨質疏鬆症，尤其老年人中的婦女更易患骨質疏鬆症，且小而瘦的女性患骨病的風險概率更大。
從種族的角度概括分析：白人和亞裔是骨質疏鬆症的高風險種族群體。
因骨質疏鬆導致的常見骨折
許多人在發生骨折時，會錯誤地認為是運動受傷造成，忽略真正導致原因——患有骨質疏鬆症。
因骨質疏鬆症導致骨折，比較常見的有：向前跌倒時，伸出手臂而導致的手腕骨折；跌坐時臀部最先著地導致的尾骨骨折；向前傾倒時身體一側著地導致的腰椎骨折；以及因道路不平整、走路姿勢不正確導致的腳踝骨折。
我該如何預防骨質疏鬆症？
1 改善飲食適當攝取相應微量元素，有助於預防骨質疏鬆症。鈣對骨骼至關重要，其中維生素D在幫助人體吸收鈣中起關鍵作用。
2 運動。結合力量訓練和負重鍛煉可以幫助改善骨骼密度。另外，運動會增強肌肉力量，有助於保護骨骼，減少跌倒風險。
3 減少或消除吸煙及飲酒習慣。
4 請您的醫護人員檢查，及時發現是否存在骨質疏鬆症的風險。
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責任編輯：張釋心
