月經讓女人又愛又煩，雖然其規律的到來預示健康狀態良好，但還是有諸多不便，如果不按時報到，那就說明身體出狀況了。
月經遲來，是身體寒氣所致
我鄰居家的小女兒，月經有半年時間都是遲到，她覺得只要有來就是正常，延後幾天並不是什麼大事。有一天，她媽媽跟我說起了這個情況，我就找時間幫她看了一下，告訴她這其實就是月經不調，乃身體寒氣較大引起的，主要表現為手腳冰冷，經期總是推遲延後。
調理經期延後，去寒是關鍵
女性經前，雌激素的分泌本來就處於減少時期，且血液循環變慢，此時若再受寒，會讓雌激素的分泌雪上加霜，使女性出現排卵障礙，最直接的表現就是月經失調和引發其他婦科疾病。所以，首要關鍵是去寒。
山楂紅糖水，活血調經功效強
山楂具有活血化瘀的功效，而紅糖可補氣養血，女性常備這兩種食材，在經期時製作山楂紅糖水，就可以調理經期滯後。
【材料】山楂五十克，紅糖適量。
【做法】山楂洗淨，放入砂鍋中，加入清水，用小火煮一小時，去渣；然後放入紅糖，溶化後攪拌均勻即可食用。經期每日一劑，分早晚兩次服用。
另外，桂圓、紅棗、核桃，每日隨意吃三～五顆，調經補血效果好。
<摘自《排子宮的寒》 幸福文化出版>
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責任編輯：李清風
