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韓國棉花糖女孩 分享蛻變成正妹過程和秘訣

【大紀元2020年01月04日訊】(大紀元記者嫣華綜合報導)大家都知道減重是一件多麼艱難的事;一位在南韓經營服飾的網路正妹,在她的Instagram上分享了自己讀高中時的照片,兩相比照之下落差相當大,讓網友為之嘩然,沒想到苗條秀麗的她,以前竟然是肉肉、圓圓的棉花糖妹妹。

經營服飾的正妹網名叫「月娜(유라)」,她說在讀書的少年時期,當時是健康寶寶的她因為胃口極好,總是很豪邁的吃著東西,從來不曾想到要忌口。

 

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月娜不時遭受同學的奚落,那時同學們喜歡拿「胖妹」來當她們嬉笑、調戲的對象;雖然表面上她總是大方慷慨的一笑了之,似乎不放在心上,不過言語的霸凌仍然會銘刻在心頭。

直到離開學校後,月娜才立志改變,開始努力的運動、嚴格的控制飲食,更學習時尚穿搭,最後終於擺脫胖妹形象,蛻變成美麗的長腿女孩。

 

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目前經營網拍服飾的月娜,還自己擔任模特兒展示她的服飾,在她的IG上有近萬的關注者;相信月娜運動瘦身的勵志故事,可以鼓舞跟她同樣遭遇的肉肉女孩,永遠不要放棄變身苗條美麗的夢想。

棉花糖女孩1年甩肉28公斤 變身健身教練

雖說小時候胖不是胖,不過要是胖到讀高中時還很胖的話,總會擔心是否從此與苗條無緣了呢?除了月娜之外,南韓還有另一位棉花糖女孩1年就甩掉28公斤的肉肉,變身為擁有19萬粉絲的健身教練

 

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韓國素人部落客Hyun Ju表示,自己之所以努力減重是因為健康出了問題,她出現因肥胖導致的一些症狀,比如三高、糖尿病等問題浮現,才讓她下定決心要改變。

 

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走過其中的Hyun Ju歸納出來6個重點和網友分享減重成功的秘訣!

1.把減肥變成生活小習慣:Hyun Ju認為不應該把減肥當作壓力,所以她會轉化為有趣的小習慣,比如把運動融入在刷牙、吃飯等日常作息之中。

2.減肥是為了疼愛自己,不是為別人:她強調,減肥不應該是為了取悅別人而做。

3.避免聚餐或外食:Hyun Ju準備自家的減肥菜單,堅持規律進食,外出也自備健康飯盒。

4.減重飲食要選用健康和天然食物:以天然食物為主,如蔬果、雞胸肉、堅果,盡量避免加工食品。

5.選擇自己有興趣的運動:Hyun Ju最愛的是有氧運動、慢跑、騎腳踏車。

6.運動健身維持30分鐘:Hyun Ju每週3次進行30分鐘的健身。

為什麼很多人減重容易失敗呢?在減重的過程中,總是會遭遇很多考驗,Hyun Ju以自己的成功經驗為例,她認為首先要有強烈的自信心和正面態度,這樣才能有足夠的決心挑戰成功。◇

 

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責任編輯:茉莉