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【胡乃文開講】月經怎麼補?3個穴位1類食物解經痛

作者/胡乃文開講 穆簡整理

3個穴位和1類食物,幫你緩解月經經痛。(胡乃文開講提供)
3個穴位和1類食物,幫你緩解月經經痛。(胡乃文開講)
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月經是女性特有的生理現象。為什麼有些人的月經會早來、遲來或疼痛難忍?3個穴位和1類食物,幫你緩解經痛

古書中提到:「男婦兩科同一治,所異調經崩帶,癥嗣育胎前並產後,前陰乳疾不相同。」意思是說,男人跟女人的病,大都是一樣的,而不一樣的有調經、經閉、血崩、帶下、癥瘕(腫瘤)、生產以及乳房疾病等。

在西醫看來,月經是指女性子宮內膜脫落,造成血液和黏膜流出。為什麼會脫落呢?這和大腦中的「泌乳素」和卵巢中的「動情素」(雌激素)有關,這兩種荷爾蒙在血液裡原本維持一定濃度,當它們的濃度突然降低,月經就來了。

為什麼會經痛?按3穴位止痛

月經來時,子宮會分泌前列腺素,誘發子宮收縮,把血甚至瘀血排出體外。當子宮異常收縮時,就會導致經痛。

按摩3個穴道,能改善經痛問題:

1. 太衝穴

改善月經經痛的穴位:太衝穴。(胡乃文開講提供)
改善月經經痛的穴位:太衝穴。(胡乃文開講)

在腳大拇趾與足第二趾的趾縫間,往上1寸,就是太衝穴。

太衝穴非常好用,能治所有子宮裡面的毛病。壓按這一點,會痛的不得了,經痛時按摩可以溫暖子宮,治子宮疼痛。

2. 三陰交穴

改善月經經痛的穴位:三陰交穴。(胡乃文開講提供)
改善月經經痛的穴位:三陰交穴。(胡乃文開講)

三陰交穴位於小腿內側,內踝尖上3寸(四橫指)處,脛骨內側緣後際。

常壓按三陰交穴,能夠幫助內分泌調和。

3. 合谷穴

改善月經經痛的穴位:合谷穴。(胡乃文開講提供)
改善月經經痛的穴位:合谷穴。(胡乃文開講提供)

合谷穴位於虎口,食指所連接第二掌骨的中點,靠近拇指一側的凹陷處。

合谷穴具有止痛的功效,能夠緩解月經疼痛。

緩解經痛的1類食物和3個藥方

中醫有一個講法叫作「甘者,緩也」。

所有甜味的食物,都可以舒緩子宮抽縮。因此,喝糖水、薑糖水、吃巧克力緩解經痛,都是有效的。

古時候有一個處方叫作「芍藥甘草湯」,是用來治抽筋的靈方,同時還有止痛作用。但它不能調理月經,若要調經,還有一個藥方叫作「溫經湯」,可以溫暖子宮,同時緩解疼痛。

「失笑散」也是用來止痛的,這個方子只有兩味藥:蒲黃和五靈脂。它能夠很快止血、減輕疼痛。我經常用失笑散治療子宮疼痛或胃痛,效果很不錯。

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月經期吃冰冷、生食到底好不好?

西方人在月經期間,照常吃冰冷、生食,這樣做好嗎?

以中醫的觀點來看,在月經期間一定要保暖。古時的婦科書裡都講,月經來的時候,要謹慎防寒,不能隨意吹到風,否則將來可能出現「癥瘕積聚」,也就是現在講的腫瘤之類的病。

月經結束之後,有的人覺得身體比較虛寒,可以吃溫經湯、四物湯補身體。

還有一個食補方叫「麻油煎蛋」,用麻油煎一顆雞蛋,在經期後服用。雞蛋可補充養分,而麻油有溫補的作用,同時又有收縮功效,避免日後子宮下垂。

何謂「正常的月經」?

古時候關於月經的叫法很有趣。他們把一個月來一次的叫作「月經」,兩個月來一次叫「並月」,三個月來一次叫「居經」,一年才來一次叫作「避年」,一輩子都沒有月經,就稱之為「暗經」。古人說這個也是正常的月經,照樣會排卵,所以這種人也可以懷孕。

我常常見到一些病人,她們兩、三個月才來一次月經,照樣能夠懷孕生小孩。

就每月來的月經而言,有人會來的早一點,有人來的晚一點。超過30~40天來一次,稱之為「月經愆期」,就是說時間不對、往後延了,多半是體質較寒或有瘀血才會發生。

少於25天來月經,就太早了。月經提早來多半是因為體熱。

經期的長度,以四五天較為正常,少於三天或者出血量少,可能是貧血。七天以上就偏多了。

有的女孩要旅遊、出國或參加運動比賽,不想被月經影響,就去問醫生:「我能不能夠延遲月經,或者讓它早一點來?」

西醫的解決方法很簡單,就是使她血裡的泌乳素、動情素稍微增高,月經就不來了,但可能帶來副作用。泌乳素跟動情素就是避孕藥。我曾經見到很多病人服用後出現副作用,比如最近有一個洋人女患者來看診,她過去吃太多避孕藥,現在臉上長滿了青春痘,非常嚴重。

中醫絕對不會使用這種內分泌藥物,會用一些天然的草藥讓月經提早來或不來。即便如此,我在臨床上常常跟人講,最好不要做這種不正常止住或者延後月經的事,以免以後身體出問題,得不償失。◇

新唐人《胡乃文開講》製作組

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責任編輯:李清風

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